反省觉察（169）2019.6.10

早上五点半起床打坐，恢复到之前的状态，出差一周打乱了原有的生活节奏，今天回归。打完坐内心平和了很多，感觉真好，当心静下来，一切都那么顺畅、自然，早上上班来到我的瑜伽室，重遇那个美丽的自己，这里让我养心，给我心灵的花园灌溉清泉，心情好舒畅，上午的工作一切顺利，如行云流水，顺利的让我意外。感觉生活如此美妙，在平凡中感受美好，棒棒哒自己！

      上午给女儿老师发微信，询问了一下这次月考的成绩，老师告诉我这次年级98名，鼓励女儿继续努力，嗯，看到女儿的进步真的好开心，这段时间感觉女儿的心慢慢的静下来了，每一个过程都会有对应的结果，每一个孩子都想让自己优秀，相信孩子，放任孩子，做好我们作为家长该做好的事，把选择还给孩子，把洞见留给孩子，孩子终将会成为那个最好的自己，只是我们需要等待，需要陪伴，需要用自己内心的力量给到孩子信心和勇气，这是我们应该做的

      这次出差回来，感觉女儿有了变化，不那么浮躁了，懂事了，安静了，我给她建议的时候能平静的接受了，一周就感受到了女儿的变化和成长，真的给我惊喜。反思，我的离开等于把责任还给她，让她必须自己面对自己的事情，为自己负责，没有依靠，这给了她成长的空间，也给了她反思的空间。适当的离开不失为把责任还给孩子的一种好的方法和策略，可以适当的出出差呢。

同时反思自己，看到女儿的进步，我似乎对她又多了些要求和期待，把关注点放到了孩子身上，觉察到自己的问题，赶紧调整，重新把责任回归己身，把关注点放回自己的学习、生活和成长上，闭嘴，闭上评判的嘴巴，张开表扬的嘴巴，做好自己该做的事，过好自己的生活，给孩子成长的空间，让她去经历她该经历的事，每一个经历都是她该走的路，让她去做她自己吧。

感赏自己能够时刻觉察自己，发现问题了及时调整，相信自己会越来越棒大哒，加油了，我自己！

感赏自己上午帮助女儿联系数学老师，孩子说想补数学，我按照女儿的要求帮忙联系老师。

下午快下班的时候收到女儿微信说头晕想回家，我说不舒服就回来吧，我也下班往回走，心境平和的接纳女儿的感受。

感赏今天收到了鲜花，摆到办公桌上，心情美美哒，爱自己，在意自己的感受也很重要。

感赏自己晚上给女儿做她想吃的，并开开心心的做自己的事。

感赏晚上女儿学习英语，完成英语老师的作业。

  当我告诉女儿我的感受并给孩子提出建议的时候，感赏女儿平静的告诉我知道了。

      投射自己越来越有力量，有能力把控好自己，做好自己该做的事和能做的事。

      投射自己能跟女儿有很好的关系，并能有好的沟通。

投射自己工作顺利，想要的职位无为自成。

投射女儿突然开窍，能够有勇气面对挑战，让自己开始发奋努力。

投射女儿上课认真听讲，课下完成作业。

投射女儿有贵人相助，启动她的小宇宙，为梦想起航。

投射女儿从当下开始起步，重拾信心，一步一步的努力前行。

投射爱人工作顺利，心想事成。

投射爱人身体健康，少抽烟多喝茶。

投射我们一家三口其乐融融，幸福快乐每一天。

投射宇宙爸爸照单发货。