书法练习，修身养性，陶冶情操，精力充沛

书法是用毛笔书写汉字的艺术。

写书法握笔姿势讲究：一抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

“一抵”，用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离。

“二压”，用大拇指从里侧、食指、中指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力将笔握紧。

“三衬托”，无名指、小指略弯曲成前后状。

“腕灵活”手腕放松、灵活而巧着笔。

正确的写字姿势：头部端正，坐姿和站姿都要稳；身体放松，两臂自然，左手按纸，右手执笔；两脚与肩同宽平放地面。

稳住自己心态，每天找点时间，欣赏字贴，知晓理论，横－折－撇－捺－提－按－顿－挫，抄写一首唐诗或宋词，抑或临摹名家手笔。气定神凝，挥洒自如。

书法家苏轼说过“书必有神、气、骨、肉、血五者缺一不成书也。”

就是说全身心地用气血写出有骨有肉的神韵之笔来。

好写书法的人，不一定都成为大家，而好在书法体验带来的心境安宁。

本人自幼只用毛笔蘸水在水泥石上练习。后来有了笔墨纸砚，坚持每天写十来分钟，至今只学过颜真卿的正楷字。颜体书法的特点“丰厚饱满，阔大端正”。习字的过程既欣赏了颜体端庄美、阳刚美，又养成了不骄不燥、宁静质朴的性格。

练习书法，在于内练功力，外练气质，让书法技法与内在精神达到天人合一。

练习书法，在于专心致志，提升内涵修养，使自己精力充沛并收获一份从容与睿智。

练习书法，在于历练身心，志在坚韧不拔，于练习中修身养性，陶冶情操。