营养干预，中医，西医，心理疗法，自然疗法
今天我们来聊一聊营养，中医，西医，心理疗法，自然疗法，它们的区别以及如何运用。
今天的课程可以说是所有疗法的一次完整的分析。我们大部分人在聊到健康的时候，会听到有人说，健康当中营养是最重要的，这个来自于营养师，来自于很多营养产品的代理。可能也会有一些人会说，那医学是最关键的，生了病一定要首先去医院。那甚至于很多医生会说营养素是没有用的，营养疗法不是那么的关键。有些人会说，当你生病的时候，你可能需要身体的理疗，可能身体过寒，身体过湿，可能有经络淤堵，很多来自于学习中医疗法的一些疗法师。有一些流派，会跟你说，你生病了，是因为你情绪管理的不好，是因为你的内在匮乏，甚至于是因为你的童年。因为童年有阴影，留下创伤，所以带来的今天成人的疾病。这个就有可能来自于心里流派。
那还有些人会跟你说你生病了，你要排毒，你需要做咖啡灌肠，然后你需要做冷热水交替，你需要做理疗，你需要做精油疗法等等，那这些，可能来自于自然疗法师的流派。所以我们会发现每一个流派都有他自己对健康的理解，那对不对呢？其实都对。因为这些疗法它都是解决健康的一把钥匙，都是战胜疾病的一股力量。然而可能也都不够完整，因为这些疗法它各自有各自的优势，各自也有各自的短板，所以当我们要去真正解决一个人的健康问题的时候，我们首先得理解什么是疾病，而且要完整的理解。同时，你需要去客观看待每一种疗法，那哪一种疗法，它的本质究竟是什么，每种疗法，它的优势究竟是什么，我们应该什么时候去运用。
对于我个人来说，我不是特别喜欢，那些行医的医生，当他没有深入了解营养学，没有深入了解自然疗法的时候，就将医学以外的所有的疗法，一棍子打死。都说这些疗法是不靠谱的，只有医院是靠谱的，其实。医生也不能为病人的健康100%负责，因为有很多跟健康相关的科学。是他们不知道的。可能他们就会觉得自己其实就代表科学。那是不是呢，没错，他们代表科学。但他们代表不了，还有很多未曾发现的，或者没有研究明白的科学。就比如说这个世界上所有伟大的科学家，到最后可能都会慢慢倾向于神学。为什么，因为他们会发现，原来在神学研究的许多领域，最终会被科学所证明。
同样的，其实我也不太喜欢。许多接触了营养学，接触了自然疗法。然后就会觉得，医生没有什么了不起的，医院不应该去。其实这些都是以偏概全，都是不够完整，不够客观的认知。其实西医很重要，特别在于急性病，救死扶伤的时候。但同样，其它疗法重要，当一个人的身体。得到控制，一个人的外伤得到处理，这个时候她需要调理，营养，自然疗法，中医和心理疗法就开始唱主角。
所以，这些疗法之间，不仅不应该成为对立面，反而应该是互相支撑，互相配合，百花齐放，百家争鸣，这个才可能是健康产业未来真正最好的状态。
在讲解各种疗法之前，我们先来回顾一下疾病的概念。疾病到底是什么？疾病是机体在一定的致病因素作用下，因机体稳态破坏而导致的异常生命活动，表现为组织和细胞功能代谢和形态结构的变化，并引起各种症状，体征和社会行为的异常。
还有一个非常重要的概念，叫损伤与抗损伤。如果说致病因素是损伤。当致病因素伤害我们的身体的时候，在那一刹那。我们身体的抗损伤机制就会开始启动，也就是我们身体的自愈力，那整个疾病就是损伤和抗损伤这两股力量互相对抗的结果，如果损伤大于抗损伤，疾病就会越来越严重，如果抗损伤大于损伤，疾病就会开始恢复。
那这两个概念跟今天要讲的各种疗法有什么关系呢，其实是有很大的关系。
首先我们来讲一讲，最常见的也是大部分老百姓特别推崇的西医。当然今天西医的某一些地位和作用开始慢慢受到质疑，包括国家层面也开始出来管控，希望不要过度医疗，那西医到底是怎么回事呢。
首先，我们要给西医非常精准的定位，他的最主要作用是急救和治疗外伤，再重复一遍急救和治疗外伤。
比如说你被刀子划到了，如果你的伤口不深，你身体的抗损伤机制就能够马上帮助你处理，比如说可以帮助你止血，帮助你抗感染，然后可以马上帮助你把划的不深的，这个伤口愈合，这个在很短的时间内身体就开始执行。如果你的身体有足够的抗损伤的能力，这个时候可以不需要借助医疗。那我们只需要停止活动这个部位，慢慢的它自己就会止血。慢慢的，被划伤的部位，然后伤口就开始愈合，皮肤会开始重新再长，肌肉会开始重新再长。甚至于血管都会开始重新再长。但是如果这个时候你的伤口划的特别深，一直流血不止，或者说虽然流血止住了，但是伤口的两个切面，不能够很好的对合在一起，非常容易留下疤痕，这个时候就需要借助医疗。
第一个流血很多，就需要利用包扎，用缝针快速的止血。同时，如果伤口创面很大，需要借助一些外部擦拭的物质来进行抗感染，甚至于有必要用一定的抗生素进行抗感染，比如说烧伤。比如说大面积的刮伤，这个时候完全运用身体的免疫力是不够的，因为外部的伤害力实在是太大了。第二个，身体划痕特别深，两个切口部位不能够很好的吻合，那这个时候可以有美容科的医生将这个部位很好的缝合，将切面很好的吻合在一起，那未来这个疤，就会变得特别特别小。
再比如说你高血压，去医院检查。如果只是超出一点点，同时在过去，你没有心血管的病史，家族里面也没有什么脑溢血这样一些比较危急的心血管的病史，那血压不是特别高，身体也不会有太大的风险，在不吃降压药的情况下可以先进行调理。那如果这个时候你的血压已经特别高或者，血压虽然不是特别高，但还有其他的问题，比如说糖尿病。比如说家族有脑溢血，有心血管的这样一些病史，那这个时候可能你就需要先借助降压药，把血压控制下来。让身体在没有什么风险的情况下再进行调理，这个时候就非常需要西医的支持。
再比如说你身体有一些症状，你自己也不清楚是什么情况，那在整个医疗体系有相对很完善的检查设备和体检的方式，那这时候我们就需要去找医生，来帮助我们做诊断，做检查来确定，这个人是否有很危急的情况，这种情况也需要去医院找医生。
所以，我们看到医生很重要，医院很重要，主要是在应对急性病，意外伤害等情况，以及用于身体检查。讲完西医的整体概念，要了解西医。首先我们还是要先了解，在西医，整个体系当中占了非常大比例的，叫做药物。我们看一下药物的定义。药物是用来诊断，预防，治疗疾病和计划生育的化学物质，能对机体，包括病原体原有的生理功能和生化过程产生影响。
我们看后面这句话，能对机体原有的生理功能或生化过程产生影响。所以各位药物的定义写的非常清楚，药物的作用是什么，他能够对身体原本就有的生理功能和生化过程产生影响，比如说他只有两个作用，要么，让生理功能的速度更快，要么让这个生理功能减慢。也就是说他只有，要么让生理功能增大，增强，要么让生理功能减小减弱，它只有这样的一个作用，他既不创造新的生理功能，同时，他也对身体的结构不起到修复的作用。
我们再来重新看一下疾病的定义，疾病是机体在一定致病因素作用下，因机体稳态破坏而导致的异常生命活动，表现为组织和细胞功能代谢和形态结构的变化。好了，这句话很重要，表现为组织和细胞功能代谢。功能代谢就是指上面讲的生理功能和生化过程。也就是说，药物，它其实只能解决疾病当中的组织和细胞功能代谢的异常。但对于形态结构的变化起不到什么作用。
所以在西医的整个治疗过程中，对于形态结构的异常，特别是异常的增生，或者说坏死等等，他会采用一个方式，就是手术，去切割，比如说胆囊长了息肉，是异常的组织，把它切割掉，比如说子宫长了肌瘤，是异常的组织，把它切割掉。
但是在疾病状态过程中，异常的组织，异常的增生并不是最多的，结构变化最大的地方是结构受损。那我们想象一下，药物，它不能改变结构，手术只能把异常的，增生的，多出来的，坏死的部分把它切掉。那受损的部位，手术是无法修复的。
好啦，这就是西医的两大方法，第一个是药物，第二个是手术。我们再回到疾病的定义上来，这两个方法解决了什么呢，第一个改变了一定的组织和细胞功能代谢的异常，把他们纠正回来，第二个。当组织和细胞的形态结构有一定的增生或者坏死的时候，可以用手术切掉，但是如果是组织和细胞的结构出现受损。药物和手术都无法把它修复回来。
同时药物治疗呢，它分两种，第一种叫对因治疗，第二种叫对症治疗，什么叫对因治疗，比如说这个人有发烧，他可能是因为感染引起的，对因治疗，我们就可以用抗生素。去抗感染，这个是对因。但是除了极少部分疾病，药物可以做到对因治疗，绝大多数疾病。药物都无法做到对因治疗。因为有很多疾病，它的病因非常不明确，它是由一系列的致病因素，所引起的。
所以在这种情况下，药物大部分是对症治疗。比如说高血压，他就没有某一个特定的病因，它可能跟饮食有关系，跟运动有关系，跟情绪有关系，也可能跟遗传有关系，那最终就没有一种药物可以去对付这些致病因素，他只能够去对付高血压，血压升高，这种症状。这个称之为对症治疗。
那我们清晰了药物，它可以发挥的一部分的作用，那另外一个概念大家都很清楚，叫药物，它有副作用，那为什么。药物会具有副作用，这个我们就需要去了解一下药物的历史。
其实最早的全球范围内，可以有记载的药物是中国的神农尝百草。再后来，我们都知道有一个人叫李时珍写了一本书叫本草纲目，那本草纲目他其实翻译成了，很多种语言在全球流通。当然在同时期的埃及也开始运用草药。那有可能在很多国家，很多人都用大自然的许多物质在治疗人体的疾病，只不过有很多地方的这些很宝贵的经验，没有书籍去记载，有记载的最早的就是神农尝百草。也就是说最早的药物其实来自于大自然的物质，大部分可能是草药，或者比如说动物像蜈蚣，那可能还有一些矿物质，这些来作为治疗人体的药物。
那现代的药物呢，它起始于欧洲，为什么起始欧洲，那是因为欧洲最早开始进行了两个领域的研究，一个是生理学，一个是化学。那生理学和化学的研究，为他们奠定了现代化药物的基础，生理学的研究可以研究什么呢，他就可以研究，这些草药在身体当中是如何发挥作用，他是怎么进入人体的，怎么控制人体的，怎么干预人体的异常的生理过程，他是怎么样跟细胞进行互动的，这些生理学的研究为他揭开了谜底。
同时，生物化学的研究。为另外一个层面的药物的进展，揭开了谜底，生物化学研究什么，他就会研究，这些草药当中到底是什么成分在发挥着作用，它的化学结构是怎么样的，那如何提取，如何合成？
那正是在欧洲这两个学科快速的发展，然后奠定了现代药物的基础，最早人类的药物制剂，比如说吗啡，比如说青霉素就是产生于欧洲。
从那以后，人们开始尝试着，将中草药当中很好的成分，把它提纯出来，再后来，人们发现这样的效率太低了，而且对于经济领域来说，它很难形成很好的经济效益，后来就有许多生物化学家，就去想要破解那这些中草药它到底是什么样的化学结构，是否可以有化学物质可以去合成它，是否有化学物质可以去替代他。
然后，药物就从最早的天然药物，后面变成了化工合成的药物。当然随着技术的发展，现在有了很多基因制剂，比如说现在的很多胰岛素，他就是属于基因制剂，比单纯的化学类的药物要更有效果，然后有更少的毒素作用。
但目前，绝大多数的药物，它还是属于化学合成的成分，都有一定的副作用。
首先第一个副作用就来源于他的成分，因为他不是来自于大自然的纯天然的物质，是化工合成的成分，所以进入人体过后必须完成它的使命，过后需要被人体排出来。所以药物的第一个毒副作用我们都知道，他会对肝脏，肾脏产生影响。
就是因为这些化学物质在人体运用完之后，需要通过肝脏解毒，然后通过肾脏排出体外，久而久之，如果药物运用的过多，就会对我们的肝肾造成毒性。
第二个药物的副作用来自于，我们都知道，很多药物，它进入身体过后，比如说原本我们希望它作用的是心脏，但是在我们身体当中，可能这种化学物质，它可以作用于很多身体的器官，他除了作用于心脏以外，他可能还作用于你的皮肤，你的肠道，你的生殖系统。所以一方面。我们的心脏得到了治疗，但是我们的消化系统，我们的生殖系统，我们的皮肤同样受到了影响，那对于他们而言就是副作用。
所以这两个是药物副作用的原理。
以上就是西医的大体的情况，那讲完西医，我们来看看营养，它的作用是什么。
营养呢，我们就需要知道营养素在体内的三个功能，第一个供给生活劳动，组织细胞功能所需的能量。第二个提供人体的建筑材料，用于构成和修补组织。第三，提供调节物质，用于调节机体的生理功能。
所以各位同学，如果说你真的理解了今天课程的前半段。当看到营养的这三个功能的时候，你应该会感到非常高兴。
为什么，因为这里面隐藏着非常非常大的健康的秘密。
首先，我们还是回到疾病的定义，疾病在一定的致病因素作用下，表现为组织和细胞功能代谢的异常，以及形态结构的异常。好了，我们来对应一下营养的功能，营养的功能，第二个，用于构成和修补组织。我们刚刚是不是谈到过西医的药物能改变功能，西医的手术能够切除增生的部分，能够切除坏死的部分，但他无法修补组织。那修补组织，谁来进行？营养就是修补组织的原材料，再重复一遍，营养就是修补组织的原材料。
所以，术后的病人。或者说已经接受了药物和手术治疗的病人，他一定需要增加营养物质，因为还有很多受损的组织必须通过营养才能修补，而无法通过药物和手术来完成。
第三个我们再来看一下，提供调节物质，用于调节机体的生理功能，那我们刚刚谈疾病的定义的时候，疾病，其中一个定义，就是机体或者细胞的生理功能出现异常，各位。既然营养物质能够去调节机体的生理功能，那么如果这个人的生理功能没有被破坏的很严重，都可以暂时不需要借助药物，而给他提供足够的营养物质，它的生理功能就可以得到纠正回来。
所以营养的作用是什么，各位，当一个人的身体，他的损伤没有达到一定的程度，同时身体的情况还不是那么紧急，不是那么危险的情况下，其实就可以运用营养的方法，对这个人的身体进行调理，因为营养他也可以改变功能异常，同时还可以去修复受损的组织。而这两点恰恰就是疾病的两个本质。
所以可以很负责任的说，营养才应该是健康恢复的基础。
从这个定义其实就可以告诉我们，当一个人生病的时候，首先应该选择用营养调理。而不是首选用药物或者用手术治疗。当然前提是情况不是那么紧急，不是那么危重。所以这个前提大家一定要牢牢记住，而不要断章取义，说不需要医生，不需要医疗，这是一个非常不负责任的说法，而且各位。这个很有可能会置自己于一个非常危险的境地。
好啦，那这是营养，那中医又是干嘛的呢，我们都知道中医现在在我们印象当中最多的就是她的很多手法，比如说，中医很多理疗，针灸，拔罐，推拿，按摩等等，甚至还有一些很独特的中医的理疗方法，另外一大块就是中医的中草药。
如果说拿开车，来做比较的话，营养就是汽油，西医是刹车，中医是油门。
什么意思呢，西医是刹车刹住了，在危险情况下刹车。然后让汽车能够平稳驾驶，中医是当路况很安全，没有什么风险，营养又足够，中医可以让营养加速。也就是中医可以让营养的效率，变得更高。
其实大家都记住一件事情，在过去的整个中医系统当中，食疗才是基础，真正厉害的中医是先用食疗去调理一个人，然后当这个人食疗调理的，效果很好了，就可以不用药物，那如果效果没有出来，这个时候再借助中草药和很多的手法，来帮助食疗更好的发挥。
这是中医，那什么是心理疗法呢，心理疗法，他其实是关闭一个开关，关闭应激的开关，许多的人如果应激这个开关没有关掉，营养调理是起不到很好的效果的，因为消化系统基本关闭或者抑制，排毒系统，免疫系统基本关闭和抑制，即使你给到足够的营养物质，他消化，吸收率不高，利用率，也不高，所以心理疗法相当于是关闭身体最大的伤害开关，然后好让营养去发挥作用。
那自然疗法，是怎么回事呢，其实自然疗法它是一个非常大的概念，就比如说，我们的中医，他其实也属于自然疗法，那过去在印度的瑜伽，也属于自然疗法。自然疗法是运用自然的力量来治疗的一种方法，或者说一系列的方法。
自然疗法发展到今天，其实有许许多多的方法，也非常值得借鉴和使用，就比如说在瑜伽整个体系当中，瑜伽到至今有6000多年的历史，可能我们大家大部分人对他的印象就是。各种非常厉害的动作，但是我想告诉你，体式只是瑜伽当中最小的一个部分，真正的瑜伽修行者，他非常重视的是瑜伽的冥想，瑜伽的呼吸法，瑜伽饮食以及瑜伽哲学，瑜伽体式是可以让这个人把身体锻炼好，更好的去冥想，更好的去练呼吸法，更好的去休息，修行瑜伽哲学。
一个人调理过程中加入冥想会不会更好，一定会更好，因为冥想，可以让这个人更快的从应激当中走出来。
如果在一个人调理过程中加入呼吸法会不会更好，当然会更好，因为呼吸法可以改善一个人缺氧的状况，可以管理一个人的专注力，可以管理一个人的念头，呼吸法也可以让一个人整个神经内分泌系统得到调整。
包括瑜伽当中还有清洁身体的结肠术，包括。除了瑜伽以外，在许多自然疗法当中还有包括辟谷，排毒，等等等等，对于身体非常有帮助的疗法。
我想告诉你，神奇的疗法其实有很多，那从疾病讲到西医，讲到营养，讲到心理疗法，讲到中医，讲到自然疗法，当然，篇幅的关系，时间的关系，很多的内容不能展开，讲的很详细，但是这个完整的概念我想告诉大家，健康是一个整体，自然宇宙是一个非常神奇的秘密，它里面隐藏着非常非常多的宝藏，我们不要让自己太局限，学了营养就觉得营养是最重要的，学了西医就觉得西医是最重要的，然后学了，自然疗法就觉得自然疗法是最重要的。我们要整体的来看待身体，看待疾病。
好吧，就是今天的课程，谢谢各位。
