懒人福音！ 10分钟搞定美味素食，好吃到舔盘！

5种神仙蔬菜搭配！吃出少女肌，连闺蜜都追着问食谱！  

姐妹们！谁懂啊！自从我把外卖换成这些蔬菜搭配，皮肤透亮到素颜都能打，腰围悄悄小了一圈，连隔壁工位的同事都偷偷问我是不是打了水光针，今天就把我私藏的5款「懒人级」素食王炸组合公开，厨房小白也能5分钟搞定！

番茄+豆腐=素版“米其林”

别再只会番茄炒蛋啦！嫩豆腐切块用橄榄油煎到金黄，加入爆香的蒜末和番茄块翻炒，撒点盐和罗勒叶，酸甜汤汁裹着豆香，拌饭我能吃两碗！PS：用圣女果会更甜哦～

黄瓜+鹰嘴豆=夏日掉秤神器

下班累到不想开火？即食鹰嘴豆罐头沥干水分，和冰镇黄瓜片用芝麻酱+柠檬汁+蜂蜜拌一拌，清爽感直接封神！追剧时抱着碗啃，饱腹感强到忘记点奶茶！

南瓜+椰浆=甜品级治愈餐

把南瓜蒸熟压成泥，倒半罐椰浆小火煮到冒泡，撒点肉桂粉——这丝滑口感简直像在吃法式浓汤！偷偷告诉你们，冷藏后当低卡冰淇淋也绝绝子～  

茄子+花生酱=下饭天花板

空气炸锅180度烤软茄子条，淋上两勺花生酱+生抽+香醋+小米辣的秘制酱汁，香浓到筷子打架！上次发朋友圈被问爆链接，其实成本不到5块钱。

羽衣甘蓝+芒果=超模同款沙拉

撕碎的羽衣甘蓝用橄榄油揉到变软（口感立马不扎嘴！），加芒果块、烤杏仁片，挤半个橙子汁拌匀。周末brunch拍照发小红书，点赞分分钟破百！

这些搭配都是我反复测试的宝藏公式，食材菜场随便买，省钱又养颜！你们最爱哪一种？

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