觉察日记233：脆弱

【今日情绪觉察】：

今日主要情绪议题及指标：面对新人过于张扬的争取和表现，我发现自己产生了情绪，有自己做不到的嫉妒，也有对这些行为的嗤之以鼻。

01 探究自己为什么内心会起情绪（所有起情绪的否定，都是在自我否定，所有对外在的嫉妒，也都是对自己无能的愤怒。）

02 如何让自己恢复平静（转念：接纳不完美的自己，不要拿自己和别人比较， 把自己还给自己，把别人还给别人）

03 如此，就从“ 不满”的模式中走出来了。

【 能量下载练习】：

今日玛雅kin是电力的蓝鹰：太阳的月(脉动，实现，意图) 第23天，黄色收获之周的第2天，红天行者波符的第3天，今天同频体验:

电力调性（启动，链接，服务）：早上带着常一起玩的两个设计师，配合人事小姐姐去分发给大家的礼品，启动帮助和服务的链接。

红色启动（知识使见解产生，土元素，身体）：挑战力量红蛇（生命力，生存，本能）午饭后带队回上海，4点半才到，然后到公司放电脑，回到家里6点多了，连坐车都感觉到累，功课什么的就先放下吧，今天想学会悦纳自己，好好休息。

波符红天行者：空间，探索，觉醒；今天结束了本次的团建活动，从村里回到上海，下高速后明显的感觉到拥堵，心情也好像跟着压抑了起来，不想上班，不想面对那么多待做的事情。但是内心一直在说服自己，别当真，都是体验，尽量去体验，只是体验。

白色净化（谦逊使静心升华，风元素，心智）：推动力量白世界桥（死亡，机遇，平等），刚才群里连着两个同事at我说感谢协助本次活动，我也厚着脸皮的发官腔，尬死现场。。。

蓝色蜕变（耐心使行动改变，水元素，情绪）：核心力量蓝鹰（视野，创造，心智），

指引力量蓝风暴（自体运生，催化，能量）；从昨天晚上和S聊天开始，我察觉到自己的嫉妒和酸葡萄心理，一边负能量的分析发表自己的不满，一边又刻意去保持距离，虽然理性上知道自己保持距离是对的，但是心里方面的问题是极度不对的，希望今天的风暴带走我的这些不成熟不理智的小心思，多谢了。

黄色收成（力量使果实成熟，火元素，精神）：支持力量黄种子（开花， 目标，觉知），今天再次收到公司的品牌产品，虽然对很多人和事都有抱怨，但总体来说，我知道一切都是我自己感召的，所以这些身外之物和心灵感受到的喜怒哀乐，都是命运的恩赐，都是我灵魂成长的种子，谢谢。