自我践行1000天1.0 ～D6

不断行动

1.运动  饮食  体重

早晚瑜伽拉伸 

早餐：一杯美式咖啡

中餐：一杯柠檬水，一杯咖啡️

晚餐：一个无糖点心  一份蔬菜➕青椒炒猪心

体重：56.3kg

2.阅读

《樊登讲论语》每日朗读分享

一个人不同内心状态

3.三只青蛙

1） ：工作排程执行

      今日休息

  2）： 晨间听书或睡前阅读

      晨间听书～《如何想到又做到》唯一方法就是去做，去行动才能够慢慢养成知行合一。前提要有认知，觉醒和觉悟，然后把事情分成小的目标一步一步去完成

  开车路上听两本书，晚间听书～十点读书《跟不爱的人结婚是种什么感受……》我的下半身又应该是什么样呢？不知道结局或者是模糊不清的！

  3）：每日冥想

    晨间瑜伽后冥想～有时候会在呼吸流动上卡壳

松江lily 咖啡️屋

反思：

a：今天重阳节，为健康加油。晨间运动后到松江做身体经络疏通，刺血疗法

重阳节

b：把最近要做的事情全部罗列下来，并逐步完善做成计划，分成一个一个的小目标，今天要做的事不是紧急，但是最重要的事情，为了目标和梦想不断努力和坚持着

c：临睡前听十点读书，不免有点感伤，在我的世界里就缺一个跟你说话的人，一盏等你回家的灯，任凭再努力改进和完善自己，好像也没有进展……不再胡思乱想了，好好去做自己想做的事，去完成自己的心愿，静待缘分吧！

经典语录