八、挑战减肥

        我属于易胖体质，由于这几年专注写作，疏忽了对身材的管理，体重有些失控。刚刚进入夏天，我就迫不及待地开始实施减肥计划。

            我的计划是每天只吃一顿早餐，中午和晚上不吃。朋友约我吃饭，果断拒绝，我要管住自己的嘴。几天下来，我饿得实在难受，向朋友诉苦，朋友调侃说：饱暖思淫欲，饿一饿更健康。

          减肥还是要讲科学的。网上说，减肥要吃一点肉。我认为这话有道理，随之制定了减肥餐，荤素搭配，每周吃两次肉。稍后我的脸色变得好看些了，感觉减肥也不是那么难了。

          管住嘴，还要迈开腿。我的减肥理念是：80%的营养+20%运动=健康，用健康的方法瘦身。每天锻炼身体两个小时，日复一曰地坚持，每当想放弃时，我对自己说：减肥是一种挑战，我喜欢挑战。

          一个月后，有位朋友见到我，差点没认出来，她说我的变化很大，变得年轻许多。