忘掉伤痛最好的办法

我们这一生难免经历创伤，而应对创伤的一种良好方式就是“活在当下”。

“活在当下”，可以用心理咨询的接纳承诺疗法(ACT)来加以理解，它指的是接纳自己的情绪和感受，与当下的生活进行联结，并做出真实有效的行动。

与其一直盯着过去的伤口，不如更多关注当下的生活，时间会让伤口愈合，也会逐渐显现你需要的答案。