2019年4月7日觉察练习

事件1:早上跟着闹钟醒来了，感觉还有困意，于是先坐躺椅上看手机的学习软件，意外发现自己好像学得还可以

内心状态：开心

心里需求：喜欢这种付出努力后的收获

调整：继续学习，争取更高的准确率

事件2:由于昨天没排计划，导致一整天都不想学习的状态，今天早上总结了一下自己的原因，然后制定了适合自己的计划，并在潜意识的配合下，很认真的去学习

内心状态：满意

心里需求：希望能保持

调整：跟随潜意识，相信潜意识

事件3:学习了一上午，午饭后又继续学习，感觉身体有点撑不住了，于是快三点时去午睡了，本来打算睡一小时，睡着醒来已经快五点了，中间还做了个很真实的梦，梦见和老公去了菲律宾，各种状况。睡得很沉的一个午觉，好久没这样了，虽然没有早些起来，但还是很满足有这么好质量的午觉，醒来很轻松

内心状态：满足

心里需求：劳逸结合的感觉

调整：学习了，休息好了，整个人的状态也是极好的，感谢身体和潜意识的帮助