觉察日记Day4

我期待自己能够更有效率地利用周末时间，让周末能更充实。

因为前一天玩罗盘睡得晚，早上起床快8点了，看着阳光洒进房间感觉自己又错了一个美好的早晨时光。起床后老公准备早餐，我负责打扫卫生，叫两娃起床。10点去楼下上瑜伽课，下课回来已经快12点，到家发现老公忙着去接两娃上课下课，看见婆婆在厨房忙着洗菜准备午餐，想着自己好久没下厨给烧饭了，主动跟婆婆说我来烧菜。

午饭后终于有了空闲的时间，老公带小宝给小狗洗澡，我坐在阳台上享受着阳光给自己泡杯茶迫不及待地看刚收到的那本《创造金钱》，发现最近自己对创造财富的书有点痴迷。两个小时看书时间总算让自己觉得这一天没白过。接着处理微信上工作的事情，接着开始犯困，回房间睡了一小时。

醒来已经天黑了，晚上6点约了在外地工作回来的同学小聚。好久没见了有聊不玩的话题，孩子们也一起玩得很嗨，结束快10点了。开车回家洗漱完毕已经11点多。此刻坐在床上准备写今天的觉察日记，只感觉这一天忙忙碌碌，没有太多的情绪起伏。

我选择自己可以自由地安排周末的时间，不是只有学习成长才是生活的主题。做每一件事都在满足我内在的需求：我选择晚起和下午的休息是满足自己对于睡眠的需要；我选择上瑜伽课时满足我对健康的需要；我选择主动烧菜是满足自己想给家人贡献的需要；我选择看书是满足我对个人成长的需要；我选择处理工作上的事情是在满足我创造价值的需要；我选择晚上和同学一家的聚会是满足我与他人链接的需要。

哇，梳理完自己这一天做的事情，感觉自己没有白过这一天，那种有没有好好利用这一天的自责荡然无存，原来这一天满足了这么多自己的内在需要。我选择接纳自己，现在的我就是最好的，怎么样都可以。感恩生活给予的一切美好！