管理负面情绪的好习惯—拒绝内耗

管理负面情绪的好习惯—拒绝内耗

很多人有这样的体验：

考试还没开始，就担心自己考不好；工作稍有失误，就担心被炒鱿鱼；爱人没及时回消息，就开始胡思乱想……

当一个人陷入了这样的内耗中，就很容易被焦虑、自责等负面情绪击垮。

曾看过这样一幅漫画：

一个人走在阳光明媚的大街上，心情很是愉悦。

可他一路走一路担忧，心中不断滋生低落的想法。

最后，脑子里的阴霾逐渐遮蔽了晴朗的天空，他也走不动路了。

人的精力都是有限的，自我消耗，行动力自然减弱。

很多时候，想，都是问题；做，才是答案。

当我们深陷内耗与负面情绪的死循环中时，行动就是最好的良药。

真正聪明的人不做无谓的思辨，不在不值得的人和事上浪费时间。