“warfalcon习惯养成”笔记

一，养成习惯约要100天，做100天行动打卡记录，宜少不宜多

二，学了知识实践了才能学会，才知道这些知识的好处坏处

三，smart计划法和woop计划法

w目标，o实现目标好处，o实现目标可能遇到的障碍、困难，p计划对策

四，早上做最重要的事

五，一些好习惯

1，定期运动

2，时间记录

3，写日记

4，定期总结

5，充足睡眠