德行不修，莫谈养生

“善养生者，当以德行为主，而以调养为佐。”——清   石天基

虽然致力于健康知识的普及，我却很少冠以“养生”之名。我始终认为，养生的内涵太深，以我现在的学识，还没有能力谈及。我懂得，我们所说的注意饮食，运动，作息或吃点补药等内容，不过是些就事论事的保健常识，是“术”而非“道”。只知养生之术，而不懂其“道”，于健康而言，徒劳而已。

我们来看当下的养生热：

传统医学，最讲养生。协调阴阳、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络等，饮食养生，“五果为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，黑色补肾，白色润肺、青色入肝……运动养生，五禽戏、八段锦，太极拳……中药养生，补肾填精、益肾健脾、安神、润肠、补气……

生活中，处处皆有养生的学问。就连平时忙于工作的上班族还有事没事地找些枸杞子、大枣、菊花泡水喝来明目降火。书店里，最热门的是养生书籍；电视上，收视率最高的是养生节目；朋友圈里，转发率最高的是养生文章，好不热闹。

现代医学，最讲健康科普。清淡饮食、保证睡眠，作息规律，戒烟限酒。健康教育者们力求科普知识客观易记，做出图片、列出数字，拿出科研数据来普及。如：每天膳食的一二三四五：一袋牛奶、250克主食、三份高蛋白、四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱；每天吃500克蔬菜水果，每天走一万步；每周运动5次以上……

无论是传统的养生，还是现代的健康教育。其观点经过实际验证，行之有效。我们将其视若宝典，努力地学着，记着，践行着。

图片来自网络

但是，我们即便全盘掌握了这些内容，就可以健康无忧了吗？

非也！

我们充其量也只是学到了保健常识而已，我们忽视了最重要的一点——“德”。保健常识是“术”，德行修养才是“道”。术，虽繁杂，却容易践行。道，虽简单，却不容易做到。没有德行修养，健康常识只是空谈而已。

明白了这个道理，就不难理解我们经常听到的非议解读：村里的张老太，就爱吃咸菜，从不讲少盐饮食，人家活了90多；有的百岁老人，天天吃肥肉，还抽烟……

是的，我们不排除基因，环境对健康的影响，但最重要的一点——我们只看到了长寿老人吃肥肉，却看不到其为人谦和，乐善好施，心胸坦荡，宠辱不惊这些大德修行。而我们，即便按照健康宝典不逾矩，却断不了贪欲诱惑，争强好胜，患得患失……

不是“术”无用，而是“道”不达。

张大爷，高血压患者。退休之后，健康是他的头等大事。自知高血压的隐患，所以特别钟爱健康养生。电视上的养生节目必看，社区里的健康讲座必到，家里收藏着各种《老年防病100问》之类的书，每逢老友聚会，他可以把心脑血管病的防病知识讲得头头是道。

一个阴雨天，张大爷走在马路上，被摩托车给撞了，小腿骨折，住进了医院。这时，他平时积累的健康常识一个也用不上了，躺在床上，焦躁不安，脾气火爆，自觉倒霉透顶……心血管病预防知识早就飞到九霄云外。

“若德行不修，但多方术，皆不得长生也。”——东晋   葛洪

唯有修心养性方能谈及养生，才能以道驭术。

̕