我坚持用一套方法，结果竟然治好了我的颈椎病！

我坚持用一套方法，结果竟然治好了我的颈椎病！

不管是久坐办公室的办公人员，

还是经常开车的司机，

或者是努力学习的学生一族，

又或者是时常打游戏的这些LOL爱好者们，

又或者正在老去的你，

或多或少的都遭到颈椎病的折磨。

颈椎病是一个很含蓄的病症，这个病经常就悄无声息的进入你的身体里面，不像感冒发烧似的表现出来，

简直就是润你细无声，关怀你的每一个好的细胞。

那么也在此把一些

颈椎病的典型症状列出来给大家，

1、头枕部和上肢是首要其害对象。

2、下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。

3、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。

4、有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。

5、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感。

6、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。

这病说大不大，

没有危机生命，

但是说小不小，

严重时他绝对会影响到

你以及你的家庭幸福。

我献给大家一套从早到晚的训练方式，

只要你照做，我保证颈椎病会远离你。

8点——很多人喜欢用颈椎拖着自己起床，

必须改掉这坏习惯，而改用腰部的力量。

9点——温暖颈椎。

给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。

10点——做5分钟的颈椎操。

做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。

12点——吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，

喝水时可以把头尽量往后仰，这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。

15点——简单地按摩颈部。

做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。

18点——做做户外运动。

比如游泳、打球、瑜伽等都是非常适合白领女士参加的运动项目。

19点——晚餐补骨。

可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到强壮筋骨的目的。

21点——学学大鹏展翅的动作，

来保养颈椎，注意不要抬头哦。每次坚持5分钟，这样可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

22点——适当的贴些缓解疼痛的贴剂，

恢复颈椎病是不错的选择，在此推荐康复佳友理疗贴，对缓解颈椎病绝对棒，小编试过一次，相当不错。

世界上最有魅力的一句话，

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