“开心点朋友们，人间不值得。”

当我还是个小学生的时候，我常常因为自己是个小胖子，而感到额外的自卑。而在那之后的许多个时刻，不论是因为何种原因让我需要登上舞台展示自己，还是向陌生人介绍自己，我都会觉得无比的恐慌和尴尬。一开始我知道这是因为不够自信，但渐渐我发现好像似乎不太对劲，这似乎是一种病，而我，需要解药。

剖开自己，看清自己，再认同自己。

人生来痛苦，又怎么才能改变现状呢？

“开心点朋友们，人间不值得。”

我想这本来自斯蒂芬妮·斯塔尔的《认同自己：如何超越与生俱来的弱点》能带给你一场从精神到身体的治愈，这本自疗手帐将枯燥的心理学知识用简单轻松的语言进行表述，穿插案例和故事，通过浅显易懂的讲解撕下生活的伪装。

最近读了好几本关于自己的书。

说起来你可能不会相信，因为这的确似乎是件很不可思议的事情，最不了解自己的人其实是自己。

我们不知道为何上一秒和颜悦色的自己会在下一秒突然炸毛；不理解为何会一味拒绝抵触别人；不懂得怎样去相信自己的影响力；甚至还会怀疑自己的价值，同时因为这怀疑产生莫名其妙的羞耻心......

而你身边也一定会有这样的抱怨者，他们怨天怨地怨自己，埋怨别人的眼光和错误的人生，埋怨世俗的不公和世事的迁移，他们害怕改变以至于厌恶改变，不愿接受反而还会竖起全身的刺全力回击。

无助感、恐慌感、陌生感、不安全感……一个接一个轮番出击，你内心深处那个胆怯的小女孩或是小男孩会不会脆弱地哭泣？

“开心点朋友们，人间不值得。”

一直以来我都觉得自己的内心特别敏感，我曾以为这可能是因为遗传基因的缘故，但我确实从没想过这跟我一直以来的经历有些什么千丝万缕的关系。

读到这本书，我才恍然，在妈妈曾经的一些影子里也能隐隐看得出我现在的样子。不知不觉中，你经历过的那些成为了现在的你，敏感的你、内向的你、受伤的你、嫉妒的你、习惯掩饰的你、不会沟通的你……

这些许多个你，最终构成了你，而你需要做的，便是善意地对待不完美的自己。

体谅并接纳你的“内在小孩”，意识和尊重你的“内心成人”，找到自我才能调节自我，从而实现自我价值。

也许会有许多人疑问，自我价值是什么？

我也一直在探寻着这个问题，虽然直到现在也并没能给出一个完全正确的答案，但我觉得，自我价值就是你每一天会因为今天所做的事情而产生满足感和幸福感。

我也是一个从来都活得小心翼翼的人，有特别严重的选择恐惧症，害怕做决定，其实是害怕对决定带来的后果负责任；害怕做事情，其实是害怕这件事情没做好带来的后续效应；害怕麻烦，其实是害怕精力投资得不到回报……

你看，让我们跌落的从来都不是不幸的处境，而是我们遇到这些不幸时内心的态度。

如果我接受自己的不完美，接受任何比现在更好甚至更不好的可能性，直面恐惧，纠正不应该存在的“罪恶感”，生活也许会更容易。

就像斜杠青年李诞那样，与自己的内心和解，做有趣的人，活得肤浅一点。

“开心点朋友们，人间不值得。”

“开心点朋友们，人间不值得。”