心愿清单1 拥有好身材

陪你一起找回自己

文/钱哆哆

女人没有不在意自己的身材的，两年前生宝哥哥身材就一点一点的变形了，现在我身高162，体重100斤，虽然别人没有说过什么，但我真的好嫌弃自己的身材形状，所以，自我改造的第一步就从变回好身材开始吧。

怎样会变成好身材呢？就像《邪不压正》里被人人夸赞又羡慕的彭于晏那样，听说比古希腊雕塑还要漂亮呢。哦，我是女的，应该是像小宋佳一样，嗯嗯，就以这个衣架子身材为目标了。

百度了解了一下好身材的标准，最常规的衡量就是标准体重，然后头肩比，上下身比 ，腰臀比，跟腱长度，还有锁骨 马甲线 人鱼线 鲨鱼线 脊柱沟 蜜桃臀 腰窝 等等。

那么问题来了，达到这些标准的身材需要怎么做呢？

我仔细研究了几个拥有好身材的方法，最后选择围绕三分锻炼，七分饮食，九十分坚持，来制定拥有好身材的方案。

今天开始就要为好身材而努力了，根据我的爱吃特点肯定会先要从吃开始制定计划。

我崇尚自由天然的生活方式，坚决不接受什么代餐，更是决绝药物类的方式，我也搜集了一些资料证明只要科学饮食均衡营养结构就能吃出好身材的。

今天我就开始整理已经收集好的关于科学饮食均衡营养的资料，靠吃改变自己的身材，光是想想就觉得很享受了。

身材好，说明你在嘴上自律了

气质好，说明你在学习和修心方面自律。

人缘好，说明你在脾气上自律。

事业好，说明你在时间、精力、体力、心力很多方面都自律。

啥都好说明你在觉醒上自律。

自律，才能每天都遇见更好的自己！

我是钱哆哆， 正在参加“简书大学堂无戒90天挑战训练营”。这是我练习写作的第59篇文章。