月晓复盘训练营复盘文01-时间开销盘

2月份的时候就听说复盘要找月晓姐。于是在2月份我就期待着月晓姐的复盘训练营。我觉得这是近期我参加的性价比最高，干货最多，课程设计最好的训练营。

课程内容的设计大大的提升了我的参与度。

我想用这一篇文章记录我在一周时间里，实践时间开销盘的收获和感想。

在最开始听到时间开销盘这个概念的时候，我是有些惊讶的，当时在想:我们不是做复盘的吗？为什么还要学习时间开销呢？时间开销不是应该在计划和时间管理类的课程才学的东西吗？

带着这样的疑问，我上完了第1堂理论课。

上完第1堂实践理论课之后我发现时间开销盘这个工具带来的势能实在太大了。下面我想谈谈对我来说最重要的几点收获。

通过设置固定的时间段属性标签，高效的调取自我状态。

在第1堂课，老师跟我们解释了深度工作状态和工作状态。并向我们讲解了，为什么要为时间贴上这样相对固定的标签。

下面引用月晓老师的一个经典论点:“其实对于时间管理来说，时间对于我们每个人都是一样的，一天24小时，所以从本质上而言，时间是难以被管理的。我们管理的是自己的精力，自己的一种状态。”

不同时间段要求自己呈现出来的状态是不一样的。为时间贴上相对固定的标签，除了能迅速调取状态之外，还能能够延长我持续使用某一种状态的时间，降低进入状态的难度。

其次，在划分好时间属性之后，我们能拥有一种仪式感和节奏感，这样更加有利于提升我们对每一天的掌控感，帮助我们自动进入状态。

划分固定时间段，对我个人而言最最获利的一个作用是，它会帮助我们进行情绪管理。为什么这么说呢？因为对我个人而言我在进行复杂难度高的任务，推进过程中总是会出现自我设限的模式。每次都需要运用到自我力量表给自己赋能，再跳出这样的模式。然后再调取自己的主观能动性去执行。

但在遇到月晓姐的时间开销盘之后，这个工具表，能够帮助我迅速的进行不同身份角色的切换，减少了我在一些情绪方面的冲撞。为什么这么说呢？

因为在我们设置了相对固定的时间属性后，我们可以十分明确的知道在哪个时间段做什么事情，用哪一种身份。所以当运用时间开销盘之后，我们可以迅速的进行任务执行，并减少负面情绪发生的点。

通过划分不同的时间属性，明确时间质量标准。

以前每一次制定计划的时候，都要耗费我很大的时间和精力。有的时候在制定任务时，并不清楚如何对任务执行情况和质量进行反思。在上完第一堂理论课之后，我发现原来不同的时间段，对应的时间质量标准是不一样的。例如在深度工作时间是要以质量为导向，并且以聚焦时间的长短来评价质量。而对于浮浅工作，以效率为导向，看自己能在多短的时间完成该任务。

通过设置时间段使一天更有弹性。

以前我在制定一周的计划时，往往把任务安排的特别满。特别是当任务完不成的时候，就会焦虑，急躁。并且会忽视个人需求，没有任何娱乐和放松的时间。这种情况下会绷得太紧，就会导致任务的全面崩盘。

后记

这仅仅是我学习复盘知识的第1周，更新了我的很多信念，例如：只有不断时间你才能将学到的知识从使用层次转变到应用层次；一天的任务是计划下来而不是确定下来。我们做计划的目的不是非得达成不可，而是让自己的一天更有方向。复盘训练营的第1课的时间开销盘，是修炼一种习惯，一种让你能迅速进入各种状态的习惯。

以上就是我当前在复盘训练营学习第1周的总结。后续将会有更多的惊喜在等着我。

要复盘，找月晓，准没错。

月晓复盘训练营复盘文01-时间开销盘