不知不觉中时光流逝

今天周末按道理应该是休闲的一天，我却忙得到现在才想起日更，想起每天要做的站桩。

一早还是如日常上班的时间去赶着听运动健康讲座，这个讲座连着三周，都放在周日。我周六去爬山回来有点累，但是到了晚上10点多却睡不着了，因此早上醒来就迟了。人到一定年纪以后，睡眠就是个问题。

今天的讲座是实操，首先学了五松功，又学了易筋经，最后讲解了几种太极拳起势。从老师的讲解可以看出，虚灵顶劲是任何功夫的最基本的也是最重要的一点。这个老师讲究的是意贯气通全身，而松是前提，这与我的静坐不谋而合，下决心每天早上5:30起来跟着这个老师学一段时间，通过练习，能让我意贯全身气贯全身把我的顽疾给解决。

不是我家的宝贝 老师指导易筋经