关于健身减脂我有丶东西想说

人生是阶段性的，你的努力减肥如果只是为了维持一个阶段、两个阶段时候的你就毫无意义

很多人对减肥、健身的第一印象就是减少吃的东西，增加每天的运动。

没错，但这个概念却很模糊不清。他们潜意识的都是以为只要自己这么做了几个月或者几年，未来就可以一直维持这种状态。这是一种错误的想法，未来想要保护好你的马甲线人鱼线，还是翘臀也好，肌肉也好，都需要付出机会成本

你突然想要身材变的棒棒哒，去很努力的查阅资料去学习减脂增肌的方法，饮食搭配，怎么锻炼，明白了各种啥有氧、无氧、HIT、碳水化合物，balabala的知识，然后呢？以后的人生能为此付出多少的时间精力锻炼？

5年或是10年？不不不，根本就没有意义，时间成本珍贵，如果没打算用一生坚持，就不要去做，肥肉君迟早会回来，这不是你。

我们要知道的是你能做到锻炼身体的时间也完全可以分配学习给其他技能上，比如精通几门外语，牢记法律，锻炼音线等。80%的人办了健身卡一个月内再也没去过，认清自己真正想要的，坚持去做，不作假努力。

没有牺牲就没有回报，时间会狠锤每一个虚度光阴的人。

2019，要努力鸭！