2023年10月检视

最好的相处方式是与自己和解

10月划完成情况

1、（健康#）月跑量120公里+，每天三公里，跑半马1次✔，每周练速度一次X

2、（家庭#）多关心家人，多电话沟通，倾听✔

3、（成长#）纸质书籍或者电子书籍1本，每日阅读半小时X

4、（工作#）日反思，月度总结✔

5、（财富#）坚持鲨鱼记账，学习基金理财✔

一、身体与健康

10月月跑量269.9公里，半马2次，30+一次，用时27H39分，平均速配608，跑步22次,目标体重52Kg，实际体重52.4Kg

轻断食有了成效，尽量做到低脂低油高蛋白的摄入，保证充足的睡眠

二、家庭与沟通

1、给侄女购买了礼物

2、感谢老公提前备的生日

3、家婆生病住院

三、学习与成长

1、阅读纸质书籍：无

2、帆书听书：《翦商》《清醒地活》《反时间管理》

3、微信读书：无

四、财富与支出

本月支出3167元，主要支出餐饮支出680元，购买了跑鞋420元，给长辈500元，续会员卡246元，其他零花开支

五、休闲与娱乐

环山聚跑3次

长距离拉练2次

和闺蜜聚会一次

六、工作

1、乌干达订单的交期达成

2、委内瑞拉订单的进度跟进

3、阿易伞新款的跟进

七、感悟与感恩

1、感谢芳芳陪跑

2、感谢宁宁帮忙买的虾

3、感谢某些事和某些反馈和警醒

4、感谢身边美好的人和事。相信这股力量可以磨灭生活中的坏和不愉快

5、在任何情况下都请以积极的心态去面对身边的人和事。

八、反思

公司不养闲人

12月计划

1、（健康#）月跑量120公里+，每天三公里，参加江门全马，每周跑1次平均速配530

2、（家庭#）多关心家人，多电话沟通，倾听

3、（成长#）纸质书籍或者电子书籍1本，每日阅读半小时

4、（工作#）日反思，月度总结

5、（财富#）坚持鲨鱼记账，学习基金理财