自控力

自控力 《自控力》书中说道：拖延和分心是削弱自控力的罪魁祸首，但是，在产生分心拖延的冲动时，停下来，不要真的去做，哪怕只有几分钟，冲动就会自然消散，坚持下去，可以形成习惯，自控力就会不断增强。