2018-06-09 159换食第4天——晗庆妈读经感恩日记第

2018.06.08亲子共读：

《易经》29、30卦；

《诗经》小雅168-170；

《诗词启蒙》151-160；

《黄帝内经》素问1-2；

《新概念英语》：L119。

【生活点滴】

昨晚完衣服，睡觉时已经12点多，把闹钟调到4:30，因为周六业务早课轮到我分享自己的育心之路，今天也是我们团队第一次用掌门直播作分享，很荣幸，我当了这个第一。

早上闹钟还没响我就醒了，起来梳洗一下，喝了杯温开水。这次的分享也只是把之前一周年时的分享和当义工的分享打印出来，还有自己记的各个阶段的一个成长记录，没有做过多的准备。其实心里也有点担心能不能讲一个小时的时间，太久没上频道说话了。再多的担心也没用，上，怕个P。（ 在这，也提醒自己，平时还是要做好记录，写读经日 记。随着时间的流逝，还有年龄的增加，有些事情，没有记录就没有发生，记不得了。还是要把日记坚持下来。）

讲自己的故事，确实比较容易，不知不觉，我也讲了一个小时多一点，我通过自己这几年的坚持情况，讲了自己从结缘育心，看到孩子的变化，到自己承担多项义工工作，学经班的付出，育心给到的信心与无形的价值，还有自己的低谷时期以及对未来育心养老体系的向往，激励大家一起努力，以后过上诗情画意的晚年生活。对于育心，自己一直笃信笃行，虽然成长缓慢但从来没有怀疑过，很期待可以全职育心。感觉还有一些没讲到，看看时间，差不多了，还得留点时间给主持和点评人呢。秋兰的主持水平挺高的，也很用心，总结得很到位。华的点评高度也很高，激励大家一起努力育心！听着两位的总结与点评，还有家人们群里的反馈，没想到我的分享可以带给家坚持育心的信念，让家人们更加坚定一起努力，过上我们晚年的诗情画意生活。

早课结束后，就把我的早餐159蒸上。后来8点左右小宝醒了，睁眼看到我，很开心。我把他抱起来，陪他玩了一会儿，想着早餐让他尝尝肠粉，就告诉他等下要带他下楼玩，去买好吃的。下楼后，看到卖肠粉的排队，我牵着小宝往家后面的方向走，在这住 这么久，还都没到后面去看看，那有两间快捷酒店，散步上去，看到那竟然有我没想到的风景：一棵大树上绑满了细长条的红丝带，看到上面有祈福的字眼，估计是酒店的招式。还看到在一面墙上挂了两排心愿锁。没想到这里有这么浪漫的风景，所以要多走走看看，不能限制了自己的范围。

上午送晗宝去上长笛课，等她的时间，我回听了早上的直播，觉得自己还是有很多需改进的地方：1、因为是直播，所以主播任何声音，大家都听得到，注意避免喝水、清嗓子的声音。2、讲课的过程中，有时两句话之间停顿时间有点长，这主要也是积累不多，边听要边想的原因，平时要多用心感受累积。

【换食情况记录】

今天继续换食。

早课讲的过程中和讲完都没有气不足的感觉。早课七点左右结束，我就把我的159上锅蒸。

今天感觉嘴巴比较不会涩和苦。

中午12：50准备午餐，在电磁炉烧开水，把一包159倒入，煮了几分钟（之前是先在盆里泡好，再放电磁炉上加热，可能搅完比较稠，稍微煮开一下就起锅了），比之前的口感好，细腻，不过，还是略逊于蒸的。

吃完感觉精神佳，中午也不犯困，神奇，昨晚12点多睡的，早上不到4：30起床，竟然精神还很好。往常周末在家，午休都得睡三个小时左右。正好小宝也睡着，就赶紧把落下的日记写下来。

【体重记录】

早7：52测：56.9KG

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