每日精进16/1000

①陪妻子儿子陪晨跑第22天。

②亲子练字第14天

昨日完成：

①运动健身：早上慢跑30分钟，晚上走30分钟

②写作健脑：

日更

政治学习

陪二儿子记日打卡

每日冥想

今日计划：

①运动健身：陪家人晨跑第23打卡

②写作健脑：

日更，

政治学习，

每日冥想，

与儿子做每日计划第15天”