360修炼第二十九天

昨天到瑜伽馆女儿跟着去体验课程，开始上课前，无意识的有点兴奋（觉知到是想要在女儿面前展示自己来到这里的成绩，包括瑜伽体式和与伽友们的友好相处，因为这是我认为我曾经没有的），课程中，我不时的看看女儿（可能是观察孩子的动作是否标准，可能是想要炫耀自己。致使课程中孩子过度紧张到第二天都很疲惫），下课后女儿帮我拍下了小视频（其实早想拍，内心还是对伽友们有戒心，没有拍到）。看到视频了的自己，忽然觉察到了一个无意识中常用的行为模式：太在意结果，对自己的小成果迫切自诩，对小失败会很难过。过于放大结果，忽略过程。

回想小时候，妈妈开心的时候，总是很夸张的炫耀我的一点点小成绩，也很夸张的责骂我的小失误。那是妈妈原生家庭带给她的模式，现在被我成功复制。这种感受是内心很纠结，时而激动，时而沮丧，时而自傲，时而自卑，无法平和的享受过程，平和的接受结果。

有幸我看到了，完全可以用自己学到的东西来调整自己。首先对待自己和家人，关注点平衡到过程中的努力和用心，无论什么结果都倾注着心血和激情，享受过程中自己的智慧散发、体能释放、爱的洋溢、被爱的滋养。

今天中午他没回家，我也没多想。下午说去高平了，可能晚上不回来。我的第一反射就是谁在陪他过夜？不用翻开朋友圈，已经预料到尹小妮每当这时她的朋友圈信息会间断，每当他不回家时，非常吻合。心里有点乱！我不是已经允许他这样了吗？只要知道家是最重要的，不管做什么都能原谅，可为什么又会有点纠结呢？瞬间对他倾注的信任和爱都成为了过错！

第111天，我们与人沟通过程中，除了从眼球转动方向来得知对方启动了哪方面的信息外，还可以从对方语言里使用的词语来得知大脑中已启动的信息。今天，我们在继续观察眼球转动方向的同时增加关注对方话语中启动内视觉画面所用的词语：视觉丶看来丶透视丶想象丶清晰丶模糊丶悦目丶前景丶目击丶看样子丶亮晶晶丶天昏地喑丶历历在目...

第112天，今天，我们在继续观察眼球转动方向的同时增加关注对方话语中启动内听觉所用的词语:听说丶动听丶宁静丶共鸣丶悦耳丶耳听八方丶声势洁大丶耳根清静丶如雷贯耳丶听天由命丶无声胜有生丶念念有词丶响彻云霄丶言犹在耳。。。

第113天，今天我们在继续观察眼球转动方向的同时增加关注对方话语中启动内感觉所用的词语:感到丶感受，接触丶取得丶冷漠丶掌握丶刚强丶摸索丶引导丶得心应手丶如坐针毡丶如释重负丶辗转反侧...

第114天，今天我们在继续观察眼球转动方向的同时增加关注对方话语中启动"自语＂的词语：明白丶思想丶思考丶学习丶决定丶分析丶知道丶考虑丶了解丶思念丶回忆丶想法丶愿意丶意料之外丶经验丶深思熟虑丶合逻辑丶合理。