大家好，我是鹤九日；九日为旭，昵称颠倒，便为我名。

周岭老师的《认知觉醒：开启自我改变的原动力》，这本书很早的时候就被朋友推荐，说是很不错的书籍，特别适合迷茫、焦虑的人来读。

本篇文章以天性、认知、专注为话题，将个人读书的一些感悟分享出来，希望对大家有一些收获 ！

再次感谢周岭老师！

注：迷茫焦虑的人，做什么都着急，但读书终究会得到你想要的答案！

天性

通过网络，我们可以随时随时获取各种各样的消息。

人呐，在顺境之中迷失自己， 在逆境之中存有幻想，在绝境之中渴望改变。

我们要么为生计或未来的走向发愁，要么为不如他人而感到焦虑。

所有想要改变的朋友都知道我要努力，我要拒绝躺平。

但是，家里的沙发，手机中的视频总是会沉迷其中。而后，又为浪费的时间感到懊悔。

其实，不必过于自责！

按照周玲老师的话来说：人的大脑分为本能脑、情绪脑和理智脑，分别对应人的潜意识、情绪和理智。 潜意识就是希望人能够躺平、摆烂；但是理智却会要求我们成长，没有成长情绪当然不高兴了。

天性如此，我们改变其实很简单： 适当的逼迫自己去做不喜欢但对自己有帮助的事情，让脑海中的潜意识感受到事情带来的积极效果，情绪开心了，脑海的潜意识也就想明白了。

比如说锻炼，先是强迫，后是自愿，身体会感受到的锻炼带来的好处。

这个就是日复一日的坚持所带来的改变。 前期只要自己坚持做，一点点的来，总会改变的。

认知

人与人之间的思维差别在于哪里，那便是认知了。

认知的改变，会让人以不同的角度、不同的思维去考虑一些事情。

就比如来说我35岁失业，从悲观的角度来说： 生存都成了问题， 以后该怎么办； 从乐观的角度来说：大龄失业也是一种新生，也是一种机会，只要我想去创业，我随时都可以开始。

有的人对待创业持有一种很悲观的态度，认为我没钱没势没人脉，我创业晚吗？乐观的人对待创业便是赚不了大钱，赚小钱，不懂的我就去学，我就去研究，创业也算是一种历练。

就如我认识的一位大佬说的话： “我宁可后悔，也绝不错过后悔”！，就这么简单！

认知的改变，带来的更多的便是心态和行动的改变。

其实现实的问题依然在面前，但是看事的态度变了，不会再让这些事情过于的影响自己，而且还会努力去尝试。

专注

分心的事情，人人都有，但这个可不是什么好习惯。

什么时候分心最厉害的呢，当自己逼迫自己学习成长或者锻炼身体的时候，一心多用是常有的事情。

出去跑步，想着明天的安排，甚至会停下来看看手机，有没有女神发给自己的信息。

读书学习，更别提，一分钟看三回手机，想找找刷视频的快感或直接就犯困了。

其实针对于个人成长的事情，哪怕只能专注三分钟，那就按照三分钟来。

越早明白这个越好，高效的完成，总比浪费更多的时间没有太多的收获要好的多。

为什么我们总是感叹某某人很厉害，是否需要我一天24小时的努力去超越他，完全没有必要。

以一种娱乐的心态去专注的做着喜欢的事情，这个是最推荐的。

总结

道理被我说的很浅显，但周岭老师的《认知觉醒》道理可没有如此的简单。

我还是推荐朋友们去阅读下，毕竟每个人的收获都是不一样的。

这里我说下我读书的一些思考： 读书，比如心灵鸡汤、认知觉醒、 学会写作、时间管理这些书籍其实对人改变最大的是认知，然后通过书籍中给予的方法去改变自己。

读书，如果没有任何的收获，那不如不读。

我们做任何事情，简单的说无非就是图点什么，图不到何必去浪费时间，不如摆烂！

读完一本书，不会直接帮你解决生活中的某个现实问题，比如生计、创业等问题。

但它能够给予一些方向、一些建议甚至是更多的思考。

如果这种思考能够带来行动上的改变，那是相当完美的。

我们很多人总是期盼从所谓的大师口中得到确定性和答案，以用来避免焦虑和迷茫。

但请不要忘记社会之中处处透漏着人情世故，如果没有所谓的价值，为何要突然对你好呢。

但是读书不会，它可是普通人与顶级大佬交流的机会，而且低成本。

读书是最低成本的成长方式，没有之一！

书籍所传达的话语，而你所进行的思考不就是与伟人之间的思维碰撞嘛！

您觉得呢？欢迎与我交流！

我是鹤九日，祝您生活快乐！