21天辟谷之后的复食 启发分享

今天第四天复食，一切都是很自然，第一天喝了一天的小米粥，喝着一点味都没有，都不好喝，第二天就吃了炒菜，还是喝的白米粥，想吃咸的，吃着有味，过了嘴里面还是没啥味道。

我知道我很想吃辣的，还专门在网上买了一瓶重庆向料重庆小面的辣椒油，这时候也没吃，等过两天在吃吧，确实这个味觉是需要慢慢养回来的，所以就不断在调整自己的饮食，营养补充得还是很好，因为自己做饭就方便得多，再加上还有一位特别会做饭，也特别讲究的人为我做饭，哈哈！还是很幸福的了。

所以第三天就煮河粉，菜也很丰盛，所以第三天开始就没那么没味了，就开始回来了，就感觉吃什么都好香，真是感恩食物带给我们的快乐！因为都是吃素，觉得每样菜都是上天的馈赠，每一口都是感恩！很美好的体验！

保持每天好心情是特别重要的，每天的人事物都是那么的美好，好像有点重获新生的感觉，那种感觉不言而喻！

不过很重要的一点是每顿都不要吃的太饱，7 8分饱就最合适，今天早上吃的醪糟汤圆和肠粉，我也吃得饱饱的，下午吃的比较晚，3点多吃的饭，还有几个朋友一起吃的也是很开心，因为我从25年农历3月初一开始吃素，一直到现在，所以现在吃饭也是素食，朋友说的，吃菜要吃菜的灵气，蔫了的菜都没能量了，所以他也很挑，所以跟着他吃还是很健康，很讲究的，让人放心。

特别是这里的几个老师都不怎么会做饭，每次都是这个朋友有心了就给大家做一次饭，改善一下伙食，他们也很认可，也是比较喜欢，还有这边食堂的饭，他是很看不上的，说人家的饭看着就没食欲，还不如自己做。所以他已经把自己这里又做成了一个“小食堂”的感觉，食堂虽小，五脏俱全。所以我也蛮有口福的，只管跟着吃就好了。我也相信要不了几天我也会容光焕发，活蹦乱跳，生龙活虎的呈现在大众面前。

复食也不是想想中的那么难，其实最重要的是还是时刻保持觉知，不要太贪，身体其实不是很需要太多，反而饿一饿对身体更好，所以让自己时刻保持饥饿感比饱饱的更好。气足不思食。想吃更大的是气不足。

我也决定从明天开始每天早上起来锻炼，行禅，立禅和打坐了，这样内外兼修会有更大的空间成长，相信自己，相信宇宙给我们的无穷的能量，让我们好好的体会身边的一切。太阳，空气，风，水，绿植等等。身边的人事物。好好体会，好好感受！道就在其中。

感恩大自然，感恩宇宙，感恩地球，感恩天地！

感恩你

祝福你

感恩

感恩

感恩

                                  心灵感应

龍儿，一个活泼，开朗，乐观的80后

在这个新地球、新时代、新世界、新能量、新人类的时代！

重新再玩一遍，重塑人生！

至真、至纯、至简、至善、至喜！

返璞归真，活在当下，生活处处是美好，多喜乐长安宁！

                              至诚如神