《教出乐观的孩子》打卡3⃣️

这本书看完后受益很大，让我学会了如何教出乐观的孩子

      那我就讲讲如何教导孩子“乐观”？

首先是帮处于险境的孩子教他们了解自己的思维是可以证实且改变的，不必相信进入脑中的第一个想法。我们都有发生在意识边缘的＂自动思维＂，虽然这些想法十分短暂，难以察觉，但它们会直接带来悲伤、焦虑和气愤。

第二教孩子们乐观教养ABC法则

ABC法则：不好的事：刺激；后果：对刺激的反应。刺激和反应直接间隔着人的处理方式：想法。运用《七个习惯》里面的积极主动，做出乐观的解释、积极看待问题并找出处理方法。

　　第三是让孩子学会“解释”，学会“乐观解释”。有三个维度需要考虑：

　　（1）永久性：事情的起因会继续下去or起因是可改变的或是过渡性的；

　　（2）普遍性：起因会影响很多情况or只会影响特定情况；

　　（3）个人化：起因就是我or是其他人或者其他情况。

　　孩子就像海绵，他们不但会吸收教养者所讲的话，还会吸收讲话的方式。因此，要在孩子遇到问题、批评孩子时有意识地去训练他们的“解释风格”。

　　第四要教会孩子反驳，但反驳并不是空洞的，不要盲目的接受对自己的侮辱，要后退一步，仔细想想，挖掘原因，做出改变。作者提出的ABCDE模式可以借鉴。

　　A（adversity）、B（beliefs）、C（consequences）、D（disputation）、E（energization），要学会反驳悲观。

　　有效反驳的四大基石：搜集证据、做出选择、化解灾难、开发反驳计划。

　　教孩子反驳的主要原则就是正确，反驳必须依据事实，必须是可被证实的。但育人先育己，所以父母们还是自己先联系好吧。

　　最后，就是让孩子学会与人相处。不要为孩子解决任何问题，不要苛求孩子的解决问题的方式，自己要示范有灵活性的问题解决策略。

　　和孩子一起练习解决问题的五个步骤：

　　（1）放慢脚步：停下来想想，用冷静思维思考问题，不要用暴躁思维；

　　（2）摄取观点：从他人的角度看问题；

　　（3）确定目标：选择目标并且列下所有可能的途径；

　　（4）是否有效：如果解决方法无效，再试另一种。

　　掌控感是孩子自身发展的基础，正面积极的情绪是中坚力量，乐观的解释风格作为最上层，这就是让孩子幸福一生的“乐观金字塔”。