越来越少的饭量

关于吃饭，我一直坚持七分饱的原则，无论多香的饭菜，很少会达到吃撑的地步。

近几日，每次吃完午饭，偌大的饭堂几乎仅剩下我一人，打扫饭堂的大姐也早已忙碌了起来。起身一看，肚皮微圆，步履略显蹒跚，这明显是又吃撑的节奏啊。

对一个坚持自律三十多年的人来说，这样的情况是不应该发生的，那么到底是什么原因呢？

扪心细想，原因有二：一是夏季炎热，食欲不佳；二是年龄增大，胃口变小，犯了眼大胃小的毛病，贪多又不忍浪费，故越吃越撑、越撑越吃。

可是，此时的饭量，放到两三年前，那才仅仅能达到半饱啊。看来，最主要的原因还是年龄变大，胃口变小了。

妻子常说：“男女养生，侧重不同。男中养阳，女中养阴。养阳，重在多吃和运动；养阴，则重在睡觉。”对此，我常常不以为意。她为自己的嗜睡找了一个很好的理由，而我却没有养成多吃多动的习惯。相反，饭量在变得越来越小。

尤其是这段时间，隔三差五地游上一两个小时的泳。返回时，浑身疲惫，腹中空空，却增加不了丝毫饭量。

临近不惑，也许真的不能拿年轻时的标准来衡量自己。既然无法做到逆龄生长，那就说明身体确实不需要那么多的能量，过多的补给只能增加自身的负担。吃多了不仅于事无补，反而还会造成脂肪的堆积和中年的油腻。

看来，从即日起，我要改变自己的饮食习惯。每日少打一些，少吃一些，让中年的身躯慢慢再轻盈起来。