随笔

本文原创首发，文责自负。

上个星期天，因为听读写营的课程，我破例到了晚十点多才睡，自然也没能给手机充电。然后，在次日早晨，我起床后第一件事.，就是及时给手机充电。否则，手机就要罢工了。手机如此，人又何尝不是如是呢？时不时给自己充充电，能量自然流动之下，才能活出真正的自在。

那么，如何增强或保护自己的能量呢？

第一，经常链接内在的自己。

作为生命的存在，我们每个人都本自俱足，我们每个人都具备活出生命本真的智慧。而且这个智慧从来不在外面，而是在你自己之内。时时与自己的内在链接，以真实的自己进入世界，才能活出本真的自己。

这个大家可以尝试。

当你慌乱的时候，不要急于处理外面的事情，而是找一个安静的场所，让自己先平静下来，回到自己的内在。当你跟自己的内在有了充分的链接，你内在的智慧才会被激发出来，你的本心自会给你答案。只不过，这是需要你用心去做，才能拿到的体验。

第二，每天与大自然进行链接。

这个世界就是能量的聚合体，宇宙的能量远远高于人类的个体。“一花一世界，一叶一菩提“，万物皆具存在的智慧。常常与大自然进行链接，我们就是在链接存在的智慧。这是提升能量极为重要的方式之一。

第三，充足的睡眠，是我们恢复能量必不可少的方式之一。我想这点不用解释。

第四，找到一项适合自己的运动方式。

生命在于运动，运动能产生内啡肽，让人思维活跃，注意力更为集中，抗压能力增强。所以，找到一个适合自己的运动方式，对于我们每个人都是十分必要的。

比如，我自己就喜欢慢跑。

每天早晨六点，我顶着晨光，听着鸟鸣，感受着四肢的动作，享受着跑步后的畅快…时不时地，还会有意外的收获呢，而且收获不一而足。比如：可以是突然迸发的灵感，或许是长期困扰自己的问题突然间就有了答案；又或者一篇小文的思路突然窄现…找到适合你自己的运动方式吧，它会让你在不经意间收获惊喜。谁尝试谁受益。

第五，保持阅读的习惯。

阅读是我们的精神食粮的来源。通过阅读，我们可以提升能力，提高认知，滋养心灵。通过阅读，我们还可以丰富自己的人生。一个心灵富足灵魂丰盈的人，自会吸引外界的高能量，绽放存在本真的自然属性。

第六，拒绝清耗你的关系。

人是关系的动物，没有人能脱离关系而独立存在。但是，与低认知的人交往，无异于自我消耗。“井蛙不可与海，夏虫不可语冰”，拒绝消耗你的关系，才能保护好自身的能量，在自己的生命轨道上欣然前行。

愿我们都能常常与自己链接，也经常链接宇宙的能量，通过运动，愉悦自己；透过阅读，怡养灵魂，活成一个发光体，愉悦自己，照亮他人。