美白方

容易变黑的食物：

1、感光食物：红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜

2、动物内脏

3、贝壳类

4、摄取盐太多

变白营养品：

1、富含维生素A、C、E的食物

2、优质的蛋白质

3、硫辛酸和Q10，Q10大量存在于瘦肉中

4、葡萄籽

5、好的脂肪：椰子油

面膜：维生素C粉+维生素E+硫辛酸+椰子油，混合搅拌敷在脸上半小时，洗干净后，再涂一些椰子油

去痘印：用维生素E涂在痘坑上