晚上，睡觉前最好喝一杯白开水

晚上，睡前喝杯水

有些人嫌夜里上厕所麻烦，晚上忍着渴不喝水。实际上，睡前1小时喝杯水可以预防血液过度浓缩，并降低患肾结石和膀胱癌的风险。特别是高尿酸血症患者，晚间喝水可以降低痛风发作的风险。