启动“俄罗斯方块效应”17

今天的三件好事

01

读《太傻天书》，里面讲到了具体的阅读方法，以及我们难以读懂的原因等等，让我感觉比较踏实，不像前两天云里雾里犹如读天书了。

02

自从那时听了《写作教程》中的如何把残缺的梦写成故事，很少做梦的我最近梦似乎多了，我已经用它们写了两个小故事了，今早醒来发现脑海中还有一个梦。

场景是我和一群人在一起吃饭，介绍其中一位男士的时候，我不认识，但他却说我们是同学。后来也不知怎么的，我就觉得自己是失忆了。

哈哈，且记下来，也许有一天可以把它发挥成故事。

03

小扭伤的腰，终于恢复了，以后我会好好爱护你的哦。

缘起

前段时间读过一篇文章，讲的是俄罗斯方块效应。

哈佛大学医学院曾经做过一项研究，让27个人连续三天每天持续几小时玩俄罗斯方块。

结果，试验结束之后，这些人似乎把整个世界都看成俄罗斯方块游戏了，甚至梦中都有俄罗斯方块，这种现象就是“俄罗斯方块效应”。

这种效应表明，大脑非常容易陷入某种看待世界的模式之中无法自拔。

当我们习惯用一种消极的固化视角来审视一切的时候，就会错过大量的美好，会更容易出现悲观挑剔的心态，甚至导致抑郁，身体状况也会变差。

但是，俄罗斯方块效应也有积极的一面，我们可以训练大脑，让它主动寻找生活中的美好事物，让我们变得更有活力、更幸福。

文中介绍了快速启动俄罗斯方块效应积极一面的训练方法——每天都记录你工作生活中发生的三件好事。

研究结果显示，坚持每天写下三件好事的人，在持续一个月之后都会更多地感受到快乐、更少地感受到沮丧。即使停止了练习，他们依然能保持乐观的心态。因此越是擅长寻找好事并记录下来，就会发现越多的好事，似乎是吸引力法则呀。

当时我就对这个启动方法很感兴趣，坚持寻找记录了几天，感觉蛮棒的。好好记录吧，看看一个月后会有怎样的效果。期待~