减脂日记13

2019年3月19日，晴
今天和往常一样，身体还是很不舒服，希望是春困吧！自从爸爸癌症过世之后，我对身体充满了敬畏之心，同时也感觉有点消极了！每次不舒服的时候就会想起爸爸，如果我也得了一样的病，我想我是不想去医院的，只想找一个地方安静的过完余生！可是有时又很迷茫，那时的我会害怕死神的到来吗？会害怕孤独终老吗？哎，有很多时候我们可能都是想的太多，以至于都没有好好活！
回归主题，今天跑步5公里，下载了KEEP准备跟着做一些训练。
今日饮食：
早餐：半碗小米粥，一个包子，小菜心10棵左右
加餐：两块饼干
午餐：蛋炒饭一碗，骨头汤一碗
加餐：芒果汁半杯，冰淇淋小面包一个
晚餐：小鱼仔两条，烤鸡翅1个，花菜几根

鸡翅是因为不想让儿子多吃了，因为他也在减肥，晚上只有我们两个吃饭，我得陪陪他，让生活更有仪式感一点。
今天晚上准备一会出门去按摩一下看看会不会缓解一下，晚上9点前必须睡觉，要好好补觉！