Day-5-5.16

今早空腹体重：78.3

早餐06:30——蛋白粉*1勺+巧克力味奶昔*2勺

加餐08:30——奈沃科10g+酸乳酪蛋糕50g

加餐10:10——酸乳酪蛋糕50g

早餐——不知道是不是比试用装的量少，两勺巧克力味奶昔+1勺蛋白粉+250ml水混合在一起，比之前几次的都略显稀薄。口味不错。

加餐1-08:30——到了单位非常想吃东西，查了奈沃科粉之后，发现并没有我想象中的那么强大，就放心开始吃吧，2平勺（10g）+250常温水，味道也不错，似乎有一点点的柠檬味，比号称柠檬味的茶饮味道好多了

加餐2-10:10——饿了~还有一个50g的酸乳酪蛋糕~

午餐11:30——辣肉拉面

下午加餐16:50——奶昔50ml

晚餐——孩子多的一点儿菜饭+粥+青豆玉米虾仁+豇豆+青菜

夜宵——蛋糕100g+雪碧100ml

今天真是饥饿的一天，上午加了两次餐。午餐吃过面之后，下午忘记吃点心，在路上饥肠辘辘，低血糖眼看要发，只好将备好的第二天的奶昔用水冲了喝了一点，这才撑到家。

晚餐的量自觉减少，每样略吃几口，结果造成睡觉前又要发低血糖，冰箱里只找到蛋糕~~~

低血糖真的是我减肥道路上最大的拦路虎啊！

就餐时间安排还得好好规划一下！