跑步日记04：暂停运动

今年加强了运动，从今年5月开始跑步，在8月高温期间停了一个月，但就是在这一个月，开始出现了腰部的不适。不是持续性地痛，而是腰部突然一闪而过的刺痛，这刺痛我似乎经过地的。因为属于久坐人群，以前有腰突，上一次急性期发作在2019年，此后一直无事。

但这个夏天气候炎热，白天在办公室坐了一天，下班回到家里，又继续坐在电脑前，太热了也不愿意出门，所以久坐的时间太多了。估计是这个原因，腰上的问题又开始出现了。

昨天跑步回来也出现了不适的症状，贴了一张膏药，但膏药我贴久了会过敏，真的太难了。暂时有症状的时候，就不参加运动了吧，等恢复了再继续。