时间管理践行14.0~D31

日期 ：2024年1月31日  星期三

  镇江  靖江  花桥  11-7℃  雾霾小雨

每日检视：幸福＝健康＋关系+财富

【90天目标】

三个月健康饮食调理，减重8~10斤

每周一天陪妈咪（家庭日）

每周运动3-5次，早运动晚泡脚

每日阅读+听书

一周一次个人情感链接日

学习知识（两性生殖大健康+食疗饮食慢病调理+拙勇堂课程学习与思维转变落地践行)

【周计划】

️送妈咪回家

️每日阅读

️跟弟弟去镇江看小闺蜜

️ 准备周六晨会分享PPT

【三只青蛙】明日项

做头发

阅读学习

【健康】健康+效能

作息: 10：30睡觉，7：00起床

♀️健康：健康减重 20，累计5斤

    今日饮食  ：

早餐：一个半包子  半碗猪肝汤  一个茶叶蛋

中餐：蔬菜一份  排骨三块

晚餐：南瓜板栗  蔬菜  （弟弟请客户吃饭）

加餐：耙耙柑 

15日体重：60.1kg

手术时间1月16日，坚持三个月控制好饮食，好好养身体，少吃精米细面控制炎症的发生

 

♀️阅读：

  晚间阅读《爱情这门课，你可别挂科》

每周三《合伙人会议》

上午学习《如何阅读一本书》运用卡片的积累方法

记住：“书上没有知识，只有信息。”

“知识是在特定工作和行动中运用信息的能力。”

  学会每天给自己静下来一边读书一边思考与记录的时间，

【每日三赞】

❤️赞自己能随时调整状态，去适应每天的变化与差异，不给自己压力

❤️感谢两位弟弟一起中餐，去体会两个男人身上不同的生活作风与品质

❤️感恩自己每天都能成长一点点，学会不轻易表达看法

[咖啡] 小结反思

  记住三个字：不当真

  从弟弟请客户吃饭应酬中，体会自己的人际交往与社交有点不出台面，在自己的行业中貌似得心应手，一旦出圈就有点不知所措，不知道如何应对，不知道该说什么，有时候真有点尬……

  还有这种关系没搞清楚，弄的自己有点懵……

  必须做的是：接下来在社交这个板块，自己应该多做点功课，不管什么场合什么人，表现的大方自如一些！

  一月已经过完了，有人是在计划如何过年，有人在等待过年……

我呢~24年必须自律起来，不管大环境如何，去努力做好自己的事，

  下一步：

2024年剧本：

  做个漂亮且自由的大女主！

  用数据给自己定目标，用行动来落地践行

  做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！

  不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！

认真对待生活的女纸最美！

[爱心]修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……

  Day2作业

今天听了第二课，学习了如何记SS卡片。

1.一张卡片一个核心概念。

2.卡片分四部分：

  a. 原文摘录：写对书里的某个内容，有了深刻的印象，为方便以后随时调取，做好了素材的收集。

  b.概念转述 ：用自己的话复述出来，保证真正理解了。句式：不是...而是...

  c. 个人体验 ：书中新的概念信息要与自己旧的知识、体验相链接 。句式：我有一个经验、体验、感悟、发现

    d.行动指导 ：读书的最终目的是运用。联系实际情况，去运用。句式：当...的时候，要...做、当...我可以

下一步SS卡片的应用：

在接下来读书时，可以应用SS卡片，记录书中对自己有触动的地方。

并结合自己以往的经验、感悟等，更好的记住书中的内容，同时让阅读能够达到更深入的程度。

能量文： 我愿意敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！

        我愿意改变自己，丢掉过去一切不好的信条和体验，并转化它们为力量

        我愿意站上我天命的位置，完成我的使命 ....

    我愿意成为财富管道替天行道！引领他们获得财富与幸福！