7.26的觉察日记——平常心

今天让我困扰的是科二考试挂了，让我觉察到了自己的内心有点飘，而且我还用内心的这种状态来掩饰自己不紧张。这让我意识到自己最近不处于中和状态，平常练车、生活都有点静不下心来。这让我学会的功课是要慢慢做到身心合一。

当前我基于现状，可以做静下心来准备科三考试，接纳自己的紧张，不需要掩饰什么，也不要多想。接下来好好练车好好生活，把好的一面保持下去，比如对吃的觉察越来越棒了，那就保持下去慢慢减到自己喜欢的体重，整个人也会感觉舒服很多；不好的一面就接纳之后慢慢改变，比如做事会有点毛躁，要学会用普通人的心态去做事，自己并没有什么优于常人的。跟着Claire老师好好练习跳舞、冥想。慢慢改变喜欢多想的状态，能出去玩就好好玩，在家里就不要老是计划去哪里玩，身体在路上，灵魂也得跟上