不再逃避情绪

我是日记星球340号宝宝，正参与13期21天蜕变之旅

今天突然感觉到很迷茫，

一大波很强的情绪袭来，觉得很没有安全感，非常强烈的觉得自己很没用。

于是捂着心，跪趴在地毯上感受这可怕的感觉。

跪趴在地毯上一动都不想动，体验过程中真的很难受，怀疑人生、质疑他人、连自己都瞧不起…去体验的时候还牵扯出以往的一些人事物，所以感觉更强烈。

自己跪趴在地上抽泣、埋怨、讨厌自己、责怪自己，觉得自己是那么的愚蠢，那么的没用…

捂着心一直趴着，觉得很想睡觉，我觉知到我又想逃避了。在之前总是那样，一不开心或难过时就钻到被窝晕睡，典型的逃避。

这次心里很难受，还抽泣着，一边想睡觉一边埋怨这么难受，埋怨这样的情绪低落，看不到一丝希望的光明。完全忘记了要坚持100%体验。

突然觉知到这是功课，要好好体验，心里是这么想。但太难过了，难过到还怀疑功课，无法形容当时情绪的绝望。

但是我坚持体验而不是躲在被窝里睡，心里不断的回想六步法与四步法，并想收回自己的力量…

大约过了三四十分钟，我还是在闭着眼睛，心里不断的体验并取回自己的力量。当我感觉心里不堵的时候，我就起身（当时已倒卧在地毯上缩卷着身体。）

起身的时候，我心一点也不难受了，脑子也清醒了过来，突然就觉得有点感恩的感觉。感恩这种情绪带给我的功课，心也清明了。

好像没发生过什么，都忘了刚刚为什么难受了，我就整理下衣装外出步行，呵呵，换了一个人似的，才几十分钟前绝望的要死，现在就跟不是发生在自己身上一样轻松。呵呵，太好玩了。

感恩董哥，感恩财富禅，感恩我的功课！