读书分享

温志花坚持分享第666天20210810

《不完美，才美》

人的第一需求是安全感，而安全感的最基本要素是确定的，只知道是事情的真相，然后才可以改变可以改变的，接受不能改变的。

人最恐惧的往往不是现实本身，而是不确定---当确定了，不管事情有多糟糕，我们就可以把精力和时间用在如何解决问题上了。

确定感和具体的行动，会使人体产生积极的分子，利用身体的疗愈。而恐惧会消耗人很多的能量。

人得知不好的消息时，情绪一定会低落一段时间，情绪低落对身体也会有影响，但不会永远低落。

心理学研究有个发现，不管经历的多么不好或者多么好的事情，半年之后都会回到原来的心理状态。比如，一个因车祸而瘫痪的人，不管外人看来多么悲惨，当事人一般在半年后会回到他以前的心理状态。一个中了彩票的人，也会在半年后回到他以往的生活状态。而长久的不确定，会使人一直处在焦虑中，而焦虑和恐惧对人的伤害会大得多。