吃得好，才能身体好

为了省一次进京证，昨天晚上12点以后进京接鱼先森。距离检查站2km的地方就开始堵车，深深的怀疑是不是有事故。等走到检查站的时候，才发现，每辆车每个人都挨个检查。返回家里，睡觉的时候已经半夜2点了。

鱼姐姐这周没有放假，不管睡多晚，都要按时起床做早饭。这周末，鱼先森在家，我省了接送。鱼姐姐送去学校，睡回笼觉到8点。

鱼先森的老姨来北京看病，住在他表弟接，起床后买点儿东西，过去看看。70km的距离，开了两个半小时，路上太堵了。回程的路堵的更严重，没敢走京承高速和五环。跟着导航走下道，绕过来拥堵严重的路段。

表弟带着老姨检查了几项，蛋白质低、钾低、骨质疏松、尿酸高、肾结石等等。老姨很瘦，用皮包骨头形容一点儿不为过。吃不了多少东西，吃多了胃疼。在老家的看病的时候，大夫嘱咐不能吃豆制品、鸡蛋、菠菜等等，不能吃的东西太多了。

北京检查完之后，让先补钙、补钾。我说现在这种情况，补钙的话，只吃碳酸钙是不可以的。以碳酸钙为主辅以维生素的钙片，其实是不容易吸收的。而且碳酸钙服用多了的话，会让结石变大的。生活中常见的含蛋白质的食物都不吃，身体里的蛋白质又从何而来呢。我说哪怕只吃鸡蛋清，把鸡蛋黄给小狗吃了，每天也要吃一些的。

其实老姨总得来说就是营养不良，含蛋白质的食物不吃，身体里缺乏修复胃粘膜的原材料，造成吃东西胃疼，久而久之，食量减少了。在东北老家，大家普遍是2顿饭，一日三餐中的晚餐，虽然都说晚餐要吃的跟乞丐一样，问题的前提是她的早午饭吃的也不丰富。

我跟她说，改变一下饮食习惯，吃点儿好的。现在年轻，身体不是很明显，等再过个十年八年的，年纪大了，会发现，身体好是对儿女最大帮助。

她跟我们讲，羊了和甲流都没躲过去。她和老姨夫每次都烧好几天。从羊了到甲流，到现在老姨夫还没有恢复好。把家里养的羊和牛都卖了，因为身体不好，养不了了。老姨夫也是很瘦很瘦的。

每个人都应该拥有健康的生活方式，增强免疫力。而不是等身体出问题的时候，把自己交给药物。因为我们每个人都是吃饭长大的，不是吃药长大的。