亲爱的，你已经长大，再没有人会不要你了！

无名的担心，无名的恐惧

又再度袭来，我知道这与他人无关

这本来就是我内在的恐惧，

只不过被投射到了外在的事物上。

自我的觉察让我知道，

无厘头的担心和恐惧的感受提醒了我

我内在还是有恐惧未被处理。

对着镜子，看着自己的眼睛

我想找寻到底还有什么是让我担心和恐惧的

在我的眼睛里，我看到了

那是一个小女孩的恐惧和担心还有哀伤

禁不住地泪流满面，泪水流淌了一脸。

我看到了她的恐惧

有了弟弟后她感受到了父母严重的偏心

那段记忆已经完全被忘记

但那个感受还是如此的真切，

如此的恐惧而又悲伤。

我忍不住痛哭

在内心不断地告诉自己

"亲爱的燕，你已经长大了，没有人会不要你了

你已经长大了，你已经有能力了，没有人会再不要你了。

你已经长大了，没有人会抛弃你了!

你已经长大了，没有人会不要你了。……"

一遍又一遍对自己说着这些的时候，

泪水不断地涌出。

我知道泪水流出的过程是自我疗愈的过程。

感谢你让我更深入的觉察自己的内在。

让我知道了没有人会不要我，没有人会抛弃我。

燕，你已长大了，我爱你❤️❤️!