情绪内耗

今天一上午女儿都在为作业多，而情绪暴发而哭泣。我们本讲好，今天把明天的作业一起做完，明天商场一开门就去玩海洋球，我们就尽情的玩乐一整天，刚开始想到明天玩就乐翻天，兴奋激动不已。

我把今明两天的作业整理一下，她一看到这么多，好啦，就开始了。时不时的躺在床上喊：“妈妈，你过来一下。”并带上哭腔的语气。一上午喊了我四五次，我一上午也有好多事要做，洗衣做饭打扫。一会进来听她抱怨几句，作业太多了，做不完。一想到这个，她完全沉浸自己崩溃的情绪中，无法自拔。

我也跟她分解了作业，叫她不要看总体，先定一个小目标，先把一张卷子做了，完成了给自己点个赞。休息一会，再来下一张。当然她有情绪，她完全不听你的。照她自己的方式，还是不肯动手，一上午就做了一张。做作业可能就10分钟时间，为自己情绪内耗花了三四个小时，看到此我也为此感到非常的不值，并且我的心情也十分的受影响。

对她的教导而到无力，后面我不管她的作业了，说了也没用，管了也没用。我了解女儿心中有度的，我们一直说，她不做还不做，她想做不用说速度也快，作业要靠内驱力去行动。我只告诉她，做完作业，明天我们早点去玩。没做完，明天继续做，做完再去。玩是孩子的天性，玩肯定要玩的。只是要让她自己去衡量，该怎么做。其实她是想两全其美，作业可以不要那么多，明天还可以嗨一天。今天不想多做，明天又想多玩，这就是她想要的。所以她纠结拉扯，难受都不是她想要的。

后面她自己想了个主意，剩下的作业，她明天早上起床来做。可以是可以，对于明天的未知我们都不可把控，想把今天的事寄托到明天，就怕竹篮子打水一场空，也不知明天早上的状况。我们连此刻当下的时间都把控不了，怎么坚信明天早上认真来做。今日事今日毕，明日复明日，明日何其多。

晚上洗好澡，我提醒了她，现在有时间，可以做下做业，她三下两下就做两数学卷子，都是非常的简单，几十道口算和3道应用题。事实证明：困难都被自己十足的想象力给吓坏了。想要缓解焦虑，行动起来，不要被自己的情绪内耗掉自己的所有宝贵的能量。

从这件小事中，也看到曾经的自己，无数次跟女儿犯过的错误一样。为自己的情绪内耗掉大部分时间和精力，而无法过好当下的生活。这就是悔恨过去，怀疑现在，恐惧未来的真实写照。尤其是为了自己的工作，想有自己的事业，可是连自己的方向都不知在哪里，一直在做全职妈妈，并非常羡慕现在出色的女性同学。从来都没有坚定的去干过一件事，这些都只是存在自己幻想，自己内在有一个非常想证明自己的价值欲望。从来都没有被实现，自己常常想起就十分自责内疚，就限入自己无价值感评价的漩涡。

所以就算是全职，我也是做的心不甘情不愿的，当然娃也没有被我带得很好，反而把我的这一套照搬到自己身上。妈妈都活得这么憋屈，如何希望孩子你得好好学习，不要活成妈妈这样。却不知道自己是谁，去向何方。这种情绪，潜移默化也影响着孩子。

很多时候，我们都把方向搞反了，把所有的注意力放在孩子身上。以为孩子好了，我们就好了。可是孩子却两眼看向父母，他们多么希望父母自己可以过好自己的人生。其实是我们好了，孩子好的可能性才更大。以我们绽放的生命状态，去影响另一个生命。不试图去改变他们，让他们成为另一个版本的你。他们也是一个独特的生命存有，有他们本源的个性特质和天赋。允许他们去活出他们自己。