日更第81天～放松

今天多睡了2个小时缓解了不少困意，恢复了部分体力，又和几个朋友晚上再来个聚会，一会儿喝点小酒，把自己彻底放松以来。

所以现在想调整就要从自己做起，首先睡眠，尽量确保11点前睡觉，逐渐提前到10：00左右！

第二，快乐，自己学会减压，别太较真！

第三，工作做好安排，尽力少加班，不加班。周六日不加班！

第四，尽量学会说不，不是自己的活尽量不干。

2020争取有个好的调整！！！