为什么要跑步呢？

夜跑了三公里结束，心情不错。

断断续续跑了四、五年，从去年九月份疫情反复开始停止，这一停就是半年。

二月份想着要开始继续，可是硬着头皮跑一次，几天都有很深的疲劳感。一边感叹年纪大了，跑不动了，一边开始寻找其它的运动项目。

都说人越不动就越懒，直到有一天和朋友感叹现在跑步要做好久的心理预设。

朋友问：“为什么！”我说因为特别累。

她问我每次跑多少，我说五公里。

她问我为什么必须是五公里，我愣住了。

是啊，为什么每次一定要跑五公里呢？

在刚开始跑步的那一年，跑了一次半马，从那之后就是以五公里起步的。

用运动软件记录，跑完再发动态，觉得五公里是一个比较能展示出的数字。

于是就把自己套在了这个数据中，每次跑必是五公里以上。

所以这次复跑，跑一次想想那个数字就感觉头疼。

朋友问完，我想了几天，找到了问题出在哪

一直以来在运动中，希望得到外界的认可多于关注自我的感受。

连续不间断的跑步打卡，是从别人感叹自律得到满足；

跑步必须五公里以上，是想要从别人点赞中获得成就感；

于是，忽略了运动本身带给我的快乐与好处。

必竟运动的主要目的应该是“为自己”，而不是为了“别人怎么看”。

想明白了这些，我不再强求每次必须跑多少，不再关注怎么打卡，怎么发状态，获得了多少关注。而是穿上跑鞋，跑出去就好。

村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中写到：“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点我，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”

所以，我要坚持跑步，坚持在每一次跑步中细细地感受发自内心的愉悦。