冬日暖阳正好，经常出门晒晒吧

十二月十四日，轻风，紫外线弱，－2℃到4℃，蓝蓝的万里晴空一碧如洗，没有一丝云彩，太阳挂在天空西南方向，像个大大的红灯笼。

昼短夜长的冬日，实在舍不得把时间耗在午休上，又逢天气很好，决定中午看看书后出去晒一个小时。

我拿上手机，出了小区，来到位于小区南边魔力月光和解放路中间的一块空地上。一边享受着暖洋洋的太阳光，一边用脚丈量着这块空地的长和宽，不一会儿身体就感觉有些微微出汗了。

冬天万物闭合，人体的阳气也潜藏起来。这个季节，有风在室内或避风的墙边，无风出门走走晒晒太阳，对身体健康大有好处。

首先，冬阳温和，不仅不伤皮肤，还可以增强人体皮肤的抵抗力。

其次，冬季经常晒太阳，温热作用可以使血管扩张，促进全身血液循环，不仅补阳驱寒气，还能养出好气色。

第三，冬季经常晒太阳，能增强人体的新陈代谢，还能提高机体抵抗力。

第四，冬季经常晒太阳，有补充维生素D的作用，能够促进身体对钙的吸收和利用，可以强筋键骨。

当然，走路、骑车、站着、坐着，有阳光的地方，都可以晒晒身体。

太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香。身体也要晒太阳，晒晒太阳才健康。

冬日暖阳正好，经常出门晒晒吧