生活有无规律对比

把这段时间以来自己的生活规律总结了下，做了个比较，如下表：

一日之计在于晨 ------关键点

• 当我坚持早起去晨跑时，我坚持吃了早餐（不吃饿），浑身也有精神，上午精力充沛，思维清晰敏捷，于是坚持学习看书，而不是浑浑噩噩不知道该做什么去无脑地一味打游戏看电视。

• 一直一来都坚持午睡，古代就提倡睡子午觉，我做到了午觉却没有做到子觉；当没有规律之时，我每次午觉都是一个多小时以上，以至于每每起来，人还是昏昏沉沉的，据科学研究表明，午觉半小时足矣，这也是晚睡的根本原因。

• 因为需要早起，于是每次坚持十点左右便准备睡觉，写完工作日记、记账后就静坐半小时，一般在十一点四十五左右结束开始入睡。
  而当生活没有了规律之后，和朋友开黑，动辄十一点结束或者看电视到十点半，洗漱完毕，再玩会手机至少都是十二点，第二日又是起不来。

最明显的区别就是，早睡早起，生活规律有精神；晚睡晚起，生活毫无规律，看心情睡觉，即使白天睡再多还是昏昏沉沉！