大宝库|送上22件让自己快乐的事

闺蜜家的娃娃闹起脾气，拿出她家小姑娘最爱的草莓酸奶，立刻就露出了憨憨的萌化人的笑容。

遇到烦心事，朋友的高招是找个时间去跑步，跑完神清气爽，刚刚烦恼的事也烟消云散。

李笑来老师分享一个夫妻20年不吵架的方法：

研究对方瞬间可以开心起来的事情。人呢，不可能同时有两种对立情绪共存。所以当她/他不开心的时候，就送上让她开心的事情/小故事/搞笑动作。

这个方法用在我们自己身上也是很棒。

研究让自己快乐的事，遇到烦恼困顿时，翻开宝库，用上1-2个不是正好？

送上我的22件快乐事。

1、舒服的热水澡。

橙子味的洗护产品特别喜欢。

2、把感恩日记本翻开来看看。

感受生活里被这么多的幸运包围。

3、泡热茶，闻闻茶香。

热腾腾的香气从鼻子进来，滋润全身。

4、冥想练习。

听着大自然的音乐，进入内在的安静平和。

5、整理衣橱。

把喜欢经常穿的衣物都好好感受，为什么这么喜欢它们呢？

6、给家里的绿植浇水。

绿萝越长越大，更加繁盛，真是很好养的植物。喜欢家里有绿色。

7、来一场大扫除。

做家务有时候真的很解压，很快乐。焕然一新的家是给自己的奖励。

8、出门丢垃圾。

一份清爽和自在。

9、跟着视频自由地跳舞。

在自己的房间里。无人打扰。尽情发挥。

10、搜索9给张喜欢的图片。

推荐超棒的《国家地理》APP，看大自然的美。

11、一口气看半小时书。

汪曾祺老师带着我吃遍中国。潇洒姐的书让人充满干劲。跟着松浦弥太郎过认真的每一天。

12、抄写一首喜欢的诗。

席慕蓉的悠长温柔，带着浅浅的忧伤，能够安慰心灵。

13、来一幅灵魂画手的创造。

不需要别人看懂，简笔画也不错。

14、看精彩好看的电影。

《金色梦乡》、《盗钥匙的方法》、《巴黎淘气帮》都是非常治愈。

15、查找喜欢的博主上新内容

大祥哥的海鲜记录、savislook的穿搭灵感、vivi可爱多的脑洞大开新创意。

16、吃一顿大餐。

烧烤、火锅都是心灵滋补品。吃满足就更快乐。

17、来个笑容6连拍。

我们因为快乐而大笑，而可以因为大笑而快乐。

18、出门逛一趟超市。

给自己100块的预算，就买喜欢的水果、蔬菜、杂粮，让身体充满自然的力量。

19、给父母买个礼物。

想象他们收到时候的嘴角扬起的笑容。

20、来个SPA。

清洁皮肤敷上面膜，点上香薰蜡烛，听听音乐。

21、给10年后的自己写一封信。

理想中的生活是什么样子，住在哪里，身边是谁，每天在忙什么？

22、出门去爬山。

在大山里呼吸清新的空气，看看大树和小花。最棒的滋养在大自然里。

---

清洁、喝茶、阅读、运动都让我快乐，成为生命的活力加油站。

你有什么做了就会开心愉悦的事呢？

不如花点时间，好好想想。

希望在你有电量不足的时候，帮助快速续航，继续前行！

【这里是小乔，和你分享喜悦】

祝你拥有美好的一天！