伊万卡组-QT-第一周R2
2017-12-06 本文已影响13人
QT校长
伊万卡组-QT-第一周R2
A1(联系过往经历)
“多睡一会儿”是件充满多巴胺的事情!从小到大,父亲一直强调我,早上必须要吃早餐。然而我并没有当回事,经常“多睡一会儿”要么没有时间吃早餐就赶着上班了,要么直接睡到11点以后,早餐从不定时,直到两年前那次肚子剧疼,医生说是轻度胃溃疡,问我是否不吃早餐?我才意识到早餐的重要性。
反思:
每次“多睡一会儿”的时候,都没有想过这样睡下去会否是害自己的,“多睡一会儿”到底诱惑还是真正的快乐呢?
健康才是真正的快乐。我得学会让自己客服诱惑。
A2:(规划应用)
为了能让自己获得真实的快乐-健康,我得在早起的8点的闹钟,加入以下提醒:
“多睡一会儿”的诱惑比健康重要吗?起来吃早餐吧!
这样无论是否不够睡,在吃过早餐后,保证健康后,若真的不够睡,“多睡一会”是需要不是诱惑时,再让自己“多睡一会儿”。