#同道心灵读书会参与者分享#关于拒绝

分享者：小方

感恩昨天来到梁老师的温馨读书会，感恩大家耐心倾听我毫无顾忌的倾诉，内心情绪得到一些宣泄和平静。昨天有个话题是有关于要对自己说是，细想我自己是一个敏感脆弱的人，我从小到大属于乖乖听话的孩子，我也很少拒绝别人，亲人朋友同事……只要他们提出要求我达到达不到的我能尽量想办法去做，几乎没有直接拒绝的，更不用说那些长辈领导或者是权威人士对我提出的要求。我可能会顶住压力竭尽全力的去做去完成。有时完成得好，我也觉得可能是运气，也有可能自己做得还不够好。当昨天那个小姐妹问：“内心不想做，又不知道怎么去拒绝别人的时候”梁老师淡淡地说了一句：“对自己说是。”当时我还有点没有听明白。原来是自己没有尊重自己的感受，没有接受自己，也不够坚定。自己的内心力量不强大。就没办法强而有力坚定的拒绝别人。我应该尊重自己的感受，对自己说是，有边界的对我不喜欢不愿意做的事说不。

昨天我和大家倾诉了一下我和家人事情之后，内心的情绪好了很多。回来后我再仔细想一想，我是不是又回到了之前的受害者模式。总是抱怨这个，抱怨那个，事情都已经过去了，而我这个心结还留在那里，不停的在我心里纠结和伤害。这完全是跟我自己过不去。而且以前我还有一种很愚蠢的想法，妹妹过得不好，爸爸妈妈对她很照顾，那我要是过得也不好的话，他们是不是也会多爱我一点呢？现在看到这个想法是多么幼稚和怪异。早上看到梁老师发到群里面蒋勋老师的视频。内心非常感慨，实际上我就是那个不满足不幸福的人。真的是一念之转，要看到自己所拥有的和已经存在的东西。要过满足和幸福的生活。而不是追求没有的或者是失去的，这样会永远生活在求而不得中痛苦，以前我妈妈说我要知足，我一直觉得她不理解我，我哪里有不知足。实际确实是我太贪心。仔细想想父母对我还是很好的。感恩梁老师润物细无声的各种引导，以后会多参加读书会，让自己在前进的路上不至于走偏了！