跑步（二十九）

记录每一次跑步，反思每一次跑步，争取无伤跑到老，健康跑到老。

跑步就是这么神奇，今天是跑步的日子，恰逢下午休息，午休后来到公园，热身开跑。因为经常反思自己的跑步，时时提醒自己健康跑，慢慢跑，不要急功近利。不拼配速，不拼跑量！所以今天的初衷是慢慢跑，第一公里以9分48分配速，第二公里以9分零8的速度跑，很舒服。没有任何不适。

可是到了后面，不由自主的加快了速度，从8分41秒，到逐渐的第八公里快到了8分16秒结束。真是很难想象，越跑越快，还有今天目标是5公里，可是没忍住跑了8公里。

然后拉伸—放松。今天按华为的软件上拉伸动作完成后，又拍打了腿，然后自己随心所欲的又放松了会儿，然后回家。

时刻提醒自己，舒适跑、健康跑是根本，是初心。

跑完步的心情美美哒！

到电车旁边时钥匙掉地上了，被老大爷发现并提醒了我，深表感谢！感觉这个世界真美好！此刻应该是跑步后身体里的多巴胺还没有消失，心情甚是愉悦！

这个世界一直很美好，以前为什么没发现？为什么跑步后才发现呢？答案是跑步不能改变世界，却能改变一个人！不仅能让跑步者变的更好，还能使他发现这个世界的美好！

跑步就是这么神奇，一旦开始跑了，就无法停下来……